如果患者的腹部有多余的脂肪，那么打呼啦圈可以减轻患者肚子上的脂肪。但是在日常生活中也可以通过锻炼来减少肚子上的脂肪。比如做仰卧起坐，做俯卧撑，但是不管是什么运动，患者都要坚持很长时间。
日常生活中要多注意饮食。避免摄入太多的脂肪和太多的糖分，避免暴饮暴食。餐后最好是站半个多小时，同时还可以用手拍击下腹部的两边。
肾不好，可能是肾虚，或者是有肾炎之类的，因为肾脏的疾病是比较多的，但是如果有肾脏其他的疾病，这个就需要做一个具体的检查，然后进行具体的治疗。男性要关爱自己的身体，不能透支身体。
肾不好可能会影响到怀孕。
1.如果是有肾病的年轻妇女，在打算要妊娠的时候，一定要做一下肾功能的检测，同时还要考虑到一些其他的临床表现。如果肾脏疾病已经控制在两年内，没有明显的血尿、高血压以及严重的肾功能损害，那么就可以考虑妊娠了。
2.与此同时，孕期血液循环加速，可导致原肾疾病进一步恶化，增加妊娠高血压的风险。
因此，建议在备孕之前，要对肾脏功能欠佳的病人进行全面检查，并做好备孕护理。
肾脏不好，当然是肾区疼痛，肾脏位置是在后背两侧肋骨最下面的三对肋骨的前方，受到10-12肋保护的，这个位置就是肾区。如果有肾脏结石或者是肾脏炎症时，这个部位就会疼痛，一般通过化验检查即可确定。
消脂瘦身，可以运动腰部，腹部及四肢，对身体的塑形有一定好处。按摩效果，呼拉圈在运动的过程中可以对腰腹部进行挤压，从而产生按摩效应，促进血液循环。改善胃肠功能，可以调节胃肠功能，治疗胃肠道疾病，如，便秘。柔韧关节，在进行呼拉圈运动时，身体除了腰部运动外，其他部位也都在参与。可以提高身体的柔韧性。
