如果我去登山,是否比跑步更有效果

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" 如果我去登山,是否比跑步更有效果长高? 目前一般情况:163cm 这里 第一次问题补充:? 我矮一下,显的下身腿有点大的感觉跟短的感觉!总觉的上身比下身长
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谢江龙 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:爬山无论上山还是下山,都对膝盖关节造成不小的压力,比跑步大的多,不是一种健康的运动。另外爬山对于小腿的锻炼相当强,坚持爬山,会使你的小腿粗壮,肌肉发达,所以不建议想要减肥的朋友去爬山。。爬山也有优点,就是迅速提高心率,快速消耗糖原,进入燃脂状态。但是由于去消耗糖原的速度比较快,所以如果不注意心率的话,你很可能爬的很累,但脂肪的燃烧效果并不好。只有控制心率在中等强度,才有最好的燃脂效果,心率过高和过低,燃烧的脂肪都很少。爬上就是容易造成心率过高。
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牛军丽 长治清华机械厂职工医院其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,更年期综合征,围绝...
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健康指导:您好,跑步或者登山都是为了促进集体的消化和吸收功能,刺激生长激素的分泌,最主要还是要通过合理的饮食来加强营养,另外,孩子长个一般都在睡眠中进行,保证充足的睡眠很重要,可以适当的打打篮球,促进肺活量,晚上有条件的话请家人帮自己捏脊,从上往下捏,可以促进生长激素的分泌。正常人的体长,上身和下身是均等的,也许是您下身比较胖产生的自我感觉,下身胖和久站久坐,体寒有关系,必要的话可以做中医调理。
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过敏性皮炎是由过敏原引起的皮肤疾病主要是指人体接触到某些过敏原而引起皮肤红肿、发痒、风团、脱皮等皮肤病症过敏性皮炎是由许多因素导致的皮肤炎症反应。需要外用药物同时口服药物治疗。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

刚刚产后三个月的时间,子宫和身体还没有完全恢复到正常状态的时候,是不适合减肥的。需要哺乳期结束以后,或者说是子宫和身体完全康复到正常状态,适当的控制饮食和增加运动量,才能够有效的控制体重,帮助恢复原有的身材。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
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康复锻炼、药物治疗、结合按摩针灸等理疗方法。为避免肌肉的挛缩或萎缩患者应及早开始康复治疗,患者应坚持锻炼尽可能恢复其功能,同时还可辅助应用一些营养脑细胞的药物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
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肝硬化通常由肝细胞坏死和纤维增生引起。肝硬化会发生。肝硬化通常发生在肝脏变小时,导致下腔静脉受压而产生肝腹水。同时,肝功能异常和转氨酶升高也发生。通常,保肝药物口服治疗,活血化瘀药物也可口服用药。

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吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

达芙通的中药成分含量较大,女性通常用它来补充孕酮,因为在女性怀孕或备孕期间,可能会有月经不调等症状,需要用调整孕酮的药品来治疗,若怀孕后有先兆流产或运动不足,会通过一些药物补充孕酮。
1、卵巢功能不全等疾病,用补佳乐治疗效果较明显,若更年期有一些不良反应,也可以用补佳乐进行调理,能有效预防和治疗退乳、前列腺癌等。
2、有些女性身体虚弱,有些妇科疾病,可以用达芙通补充孕酮,还可以用来调理内分泌,对有月经不调、闭经、痛经等症状,有一定的治疗效果。
3、建议饭后服用补佳乐和达芙通,服用补佳乐应该根据医生的建议,连续服用21天要停药一周。达芙通用来调理月经不调等疾病,在月经周期第11天开始服用。
补佳乐和达芙通两个药品都能一定程度调理妇科疾病等,通常一起服用效果更好,具体服用方式建议咨询医生。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
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