孕妇可以吃虾米的，虾米含有蛋白质比较高，营养丰富，孕妇多吃有营养的食物，少量多餐，多喝骨头汤预防缺钙，多吃青菜和水果有利于消化，少吃辛辣刺激性生冷的食物。孕期期间一定要保持心情愉悦，避免情绪波动，孕期要做加强锻炼身体，增强体质，避免剧烈的运动。孕期一定要定期做产前检查，不要去人群密集的地方，预防感冒。
糖尿病的患者也是可以吃虾米的，虾米是属于一种高蛋白的饮食，糖尿病患者饮食要求低盐低脂优质蛋白饮食，虾米可以吃，但是不要吃的太多，吃多了容易造成血糖再次升高。
糖尿病患者不应该吃龙虾米。
龙虾米是高蛋白食物，患者食用后通过糖异生作用转化为糖，经常吃或大量吃龙虾会导致血糖升高，不利于患者血糖的调节和控制。如果非常喜欢龙虾，血糖稳定的时候应该在两餐之间适量食用。龙虾蛋白质非常高，含有少量脂肪、钙、铁、锌、硒等微量元素，正常人食用可以增加机体抵抗力，减少疾病的发生。患者日常饮食中应加入低脂肪、低蛋白、低糖饮食。
孕妇可以适量的吃虾米，虾米当中钙的含量非常丰富，其中这里面钾、镁、磷等微量元素也非常丰富，这是在怀孕期间比较有营养的食物，也比较容易消化，这种食物能够促进胎儿骨骼的发育和生长。
将鲜虾去壳，挑出上下两条黑线，洗净后沥干水，放入1克左右盐和2克胡椒粉码味，将莲藕去皮，切成均匀薄片，葱洗净切成葱花备用，选用较深的砂锅（瓦煲），放入米，藕片和水，大火煮滚后，文火煮，煮至成米花样，粥体白色粘稠时，加入虾仁，盐，改大火煮1分钟左右可关火，撒上葱花，淋上麻油即可食用。
