肾虚吃肾宝合剂好。具体情况分析如下：
肾宝合剂既补肾阴也补肾阳，对于肾虚引起的神疲乏力、腰膝酸软、五心烦热、四肢冰凉、遗精、舌红少津、大便干燥、小便清长等有治疗作用，还能改善阴阳不足，患者在服药期间忌食腥冷、凉硬的食物，还要忌房事。患者需要结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应治疗，不可盲目进行治疗，并且患者需要遵医嘱。
这种药物的功效与作用对提高人体免疫力、抗疲劳、肾壮阳、益精起萎有很好的作用，而且效果显著。另外，男女都可服用。但不能随意服用，对肾阴虚者并不适用，一定要对症治疗。
肾宝合剂补肾阴也补肾阳，对于肾虚引起的神疲乏力、腰膝酸软、五心烦热、四肢冰凉、遗精、舌红少津、大便干燥、小便清长、口燥咽干、舌体胖、苔少、早泄、滑精都有治疗的作用，还能改善阴阳不足的症状。
它属于中成药，副作用比较小，甚至没有副作用，是不会影响健康的。腰和肾不好，不排除是有肾虚的原因所导致的，这个药有调和阴阳，温阳补肾的功效，可以扶正固本，主要用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷，肾虚腰疼。
首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来缓解精神压力，释放不良情绪，饮食均衡，生活规律，具体方法如下：
1.每天按摩腰部：将手掌搓热，然后放在腰部两侧，将手掌放在皮肤上，上下按摩腰部，直到感觉到热量为止。早晚各一次，一次200次左右。
2.每天搓脚：搓双手手掌，用左手搓右脚，用右手搓左脚。早晚各搓300次。
每天肛门收缩：放松、自然呼吸；呼气时肛门收缩，吸气时放松。重复30次左右。
