减少250卡要运动多少时间?

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减少250卡要运动多少时间?小腿上的肥肉要做什么运动才能有效果的减悼?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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岳亚庆 江苏省苏北人民医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,根据您做的运动的种类不同,消耗二百五十卡能量的时间也是不同的;像游泳这样耗能比较高的运动,仅仅需要不足三十分钟就可以;此外,您如果想去减掉小腿部位的脂肪的话,建议您做类似于慢跑一样的下肢有氧运动,配合小腿部位的拉伸,效果很好。
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李凯凯 护士 长治市仁仁康复医院内科
擅长:冠心病,心绞痛,动脉硬化,心肌梗死,肺炎,感冒,老...
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问题分析:根据您的描述,运动不一样需要的时间也不一样
意见建议:建议多骑马,骑自行车,不仅有利于消耗热量,还对腿部有效
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张芳侠 曲江妇产医院其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,下面几种运动,你可以参考下,骑单车,跳神,滑冰都有助于减腿。 篮球:每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性,加强心肺功能。 自行车:每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。 骑马:每半小时消耗热量一百七十五卡。有益于大腿和意志的锻炼。 滑水:每半小时消耗热量二百四十卡。对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。 高尔夫球:每半小时消耗热量一百二十五卡。它的锻炼效果来自时需要的长途跋涉和击球动作。如能持之以恒,对保持线条优美极为有利。 慢跑:每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长,消耗的热量越大。 散步:每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益,它能改善血液循环,活动关节和有助于减肥。 滑旱冰:每半小时消耗热量一百七十五卡。可增强全身灵活性和部力量。 跳绳:每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动,可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳不可过于激烈
相关问答

尾骨骨裂一般在3-4个星期内就会痊愈,在骨折完全愈合之前,尽量避免运动。
通常情况下,尾骨骨裂的第一周出现的疼痛和肿胀是比较严重的。患者需要侧躺,不能进行任何的工作和锻炼。术后第二周疼痛减轻,患者能恢复基本的生活,但无法维持坐姿和活动。术后3周,患者的疼痛得到彻底的缓解,患者能够恢复正常的生活,进而能够适当的运动。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

如意外怀孕拟终止妊娠者,宜于妊娠10周以前行人工流产。如果妊娠10周以上在进行人工流产,此时胎儿骨骼已成形,再次行流产术可能会给妇女造成较大创伤,故应于妊娠10周以前行人工流产。
选择人工流产时,可采取药物流产或手术流产等方式,这些方式均会损害妇女的身体。不管选择哪种流产方式,均应结合自己病情,遵循当地专业医生意见。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

每天适当的运动对一个人的身体健康来说很重要,可以增强人体免疫力,还可以保持体型。一天运动在40分钟到60分钟就完全可以了。运动的最佳时期在上午10点左右至下午3点左右最佳。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

婴儿期是发育速度较快的阶段,保证充足的睡眠是发育的重要前提条件,宝宝在睡觉时,体内生长激素分泌才能够快速提高,从而能够促进宝宝生长。
婴儿一般睡12-15个小时是比较好的,白天可以睡1-2次,而且睡觉的时间不宜过长,最好不要超过2个小时,而在晚上的睡眠时间最好不要超过10小时,如果睡得时间过长,可能会导致婴儿发育不良。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

要治疗一到三年。两年以内无临床发作,脑电图恢复正常,减药,停药的过程应谨慎,缓慢,服用两种以上药物的情况下应一种一种的减,个别减药至完全停药需要经历一年以上的时间。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

糖尿病患者在早、晚餐之后半小时或者一小时开始运动是比较合适的。
饭前做运动,很可能会导致血糖波动,可能是由于推迟进餐而导致血糖过低,还会因为不吃药,血糖会过高,当然,也会出现血糖先下降后反调,而血糖过高的情况,因此,锻炼的时间宜安排在饭后,饭后立即运动会降低身体中胰岛素水平,从而导致高血糖症发生,尤其是老年人更应该注意这一问题。除此之外,糖尿病病人一定要遵循三定,其中有定时定量进食,定时定量锻炼,定时定量服用降糖药。如果不能按时定量地完成这些工作,就会增加患各种疾病的危险性。在此特别强调体育锻炼定时定量问题,常常有一些人无法做到,而只有做到了这一点,才能够真正实现体育锻炼的目标。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。