请专家帮我解决这个问题万分谢谢

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" ? 我身高163CM?? 体重65KG我最近查资料发现一种叫做左旋肉碱的物质
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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周婷婷 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,身高163、体重65,BMI24.5有些超重。任何减肥产品都存在一定的副作用,请谨慎选择。健康的减肥方式就是严格的管住嘴迈开腿。饮食上以提高蛋白质(如鱼、蛋、豆制品、瘦肉等)和纤维素的(如粗粮杂豆薯类等)摄入比例,降低碳水化合物(如米饭、面条等)和钠摄入的比例为原则。戒油腻,食物尽可能多样化,多吃蔬菜水果多喝水,每天保证不小于2000毫升的饮水量。增加高纤维食物,如燕麦、玉米、红薯等粗粮杂豆类食物。每天的早餐午餐按时吃,不要过饱,食物品种尽量多,但量不要多,晚餐最好吃一小碗杂粮粥,加一份蔬菜,晚饭半小时后,快走30~60分钟,至出汗,晚上运动后一定不要吃东西。从今天开始远离甜品,饮料,奶茶,咖啡,酒,不要熬夜。同时可以配合使用综合维生素矿物质。耐心坚持会见到效果,祝成功。
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李娅南 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,康复治疗
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健康指导:您好,左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种辅酶,能促进脂肪氧化分解,左旋肉碱可以从正常饮食中获取,且要配合一定的运动量才能消耗脂肪。您的体质指数为24.46,属于超重范围,可以采用左旋肉碱减肥,但不是服用左旋肉碱减肥药,而是注意从饮食中获取,一般左旋肉碱食物来源为肉类、乳制品等。
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崔英英 郑州复康中医院其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:你好:首先你要明白减肥药一般都会加有泻药长时间服用会影响肠胃功能,所以建议你谨慎考虑,你可以采用节食加运动的方法减肥,平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物,多吃蔬菜水果如苹果西红柿菠菜等,平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足,另外每天坚持运动来消耗身体積累的脂肪。
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姚薇 山西医学科学院山西大医院其他
擅长:儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦...
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健康指导:左旋肉碱是是一种可以食用的减肥物质,他本身有助于加快身体脂肪的燃烧率,但是,他的这个加快是有条件的必须你本身的运动量比较大的时候才能发挥它的作用如果你,运动量比较小的话它的作用也是很小的,所以如果,你服用这个药物的话建议你配合一定程度的体育锻炼
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造成婴儿手掌红肿的原因有很多,如肝病、手掌红肿等。在医学上,被称为肝掌。建议尽量带孩子到正规的儿科医院进行综合检查和诊断。如果这一地区有任何疾病,尽量积极匹配。请医生治疗,这样效果会更理想。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

无论我们对孩子说些什么,我们遵守的原则一定是包容和体谅,多给孩子一点时间,让他们慢慢去改变,去进步。我们平日里也可以为孩子们设定阶梯性的小目标。就像马拉松长跑,虽然看似遥不可及,但是设定了一个个小目标之后,就会变得简单多了。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

失眠患者有时可以服用适当的维生素B1补充剂。
因为维生素B1的缺乏会引起神经系统的异常表现,失眠就是其中之一。部分患者还可能出现他的临床表现,如记忆力减退、精神错乱等。所以对于老年失眠患者,可以适当补充一些维生素B1。但补充维生素B1有时并不能解决患者尤其是年轻患者的失眠问题。他原因引起的失眠,如焦虑抑郁引起的失眠。此时补充维生素B1可能解决不了临床问题,需要使用一些用于睡眠或改善睡眠周期的药物,以及抗抑郁、抗焦虑的药物进行综合治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

辟谷不能治疗失眠的
辟谷,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等,方舟家养生中的五谷,即不吃五谷杂粮,不调理谷粒,神经衰弱失眠,反而会使症状更加严重。如果神经衰弱失眠能调节神经,给维生素B1、维生素B12,一定要用科学的方法治疗失眠。患者首先要改变自己不良的生活习惯,注意休息,保持充足的睡眠时间,不吃刺激性食物,进行适当的身体锻炼,增强免疫力。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

雀斑的生长与遗传因素密切相关。后天可以通过补充更多的水和维生素C来减少色素沉着。同时,当外出时,必须避免阳光直射。如果雀斑影响到一个人的脸,患者可以去看皮肤科医生治疗。临床上,经常使用药物涂抹或激光去除。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

口臭问题通常与口腔疾病或消化道疾病密切相关。平时注意口腔卫生,早晚刷牙,饭后漱口,去口腔科刷牙。平时,饮食也应该清淡。也可以用广藿香和佩兰浸泡在水中饮用。还将有助于在一段时间内调节口臭的症状,症状应该会逐渐改善。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。