可以通过拔罐物理的方法治疗，但是要健康的饮食，可以多吃苹果，橘子，西兰花，菜等食物。避免经常坐着工作，多活动筋骨，保持心情稳定。参加一些体育运动，比如爬山，跑步，跳远，打羽毛球等。
通过骑自行车来减肥一般有助于瘦腰、臀、腿等部位。
从中医的角度来看，肥胖可能与脾虚湿阻、脾肾阳虚等因素相关，可以通过温阳、利水等方式来减肥。而骑自行车通常能够振奋脾阳、升发阳气，对于腰、臀、腿等处的锻炼作为尤为明显，能够加快局部气血流通，并促进水液代谢，避免脂肪在局部过度堆积。
需要注意的是，减肥者应合理控制骑自行车的强度，以骑行5-10公里为宜，以免损伤机体功能。
取适量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位，直到皮肤微微发红，感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到减肚子的作用。
断奶后是否会瘦，主要根据个人的饮食习惯和运动情况来决定。对于有决心在断奶后减肥的女性，通过每天的坚持运动，同时严格控制饮食，这是完全可以减肥成功而导致体重瘦下来。
运动和按摩能有效瘦副乳。要消除腋下副乳，首先要了解副乳是如何生产的。如果不是先天性问题，副乳通常是由不正确的坐姿、肥胖和穿内衣的错误方式造成的。如果是这些原因引起的副乳，可以通过每天的按摩或锻炼有效地消除。如果是先天性副乳，选择手术切除方法。
