可以吃富含钙的食物，比如纯奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品、坚果、动物肝脏、排骨汤等，都有助于补充钙质，同时多吃各种新鲜的蔬菜、水果有助于促进钙的吸收。必要时可以吃钙片补钙。
肋骨断了两根，需要三个月的时间才能愈合的比较好，也就是达到骨性愈合，一个月的时间不会再有明显的疼痛，因为这个时间段肋骨骨折断端会出现纤维性的连接，不会出现明显的错位。
肋骨断了两根，需要三个月的时间才能愈合的比较好，也就是达到骨性愈合，一个月的时间不会再有明显的疼痛，因为这个时间段肋骨骨折断端会出现纤维性的连接，不会出现明显的错位。
缺钙打针的补钙效果是有一定的作用的，但是输入的钙剂也有可能会被人体代谢掉，过一段时间之后还是会缺钙的，所以也可以口服一些钙剂来进行补充，比如可以服用钙片加维生素，平时多食用点含钙高的食物如牛奶，豆浆和骨头煲汤等。
牛奶是钙质的主要来源，牛奶中含有大量的蛋白质，脂肪，矿物质，钙质，牛奶喝下去以后，需要吃点水果，补充维生素，有利于牛奶的吸收、转化，喝酸奶，发酵以后的牛奶，吸收效果更好。
肋骨断了一根多长时间能够恢复，老年人长的可能慢一些，需要三个月左右的时间。年轻人会长得快一些。单纯没有肺损伤和液气胸的单根或多根肋骨骨折，无论错位与否均不需要手术治疗，有时为了减轻伤痛可用胸带捆绑制动，4至6周可以愈合，无需药物，饮食无禁忌。
