早上起来锻炼肚子饿没力气怎么办啊?

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BR> ? 早上起来刷牙洗脸后锻炼都没气力啊肚子也饿不是说要练完后吃的吗?各位是怎么锻炼的啊?我跑步太差 就做些仰卧起坐,俯卧撑,哑铃? 可是坚持不了几下啊`什么原因呢?(最近刚开始锻炼的)? 刚开始的朋友是这样的吗/??
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吴婵娟 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:根据您的描述,建议您锻炼时间最好选择在晚上,注意饮食,早餐尽量保证营养全面,食物多样化,早餐在7点到9点之间吃,吃多也不容易胖的,而且早餐对一天的精神状态起着非常重要的作用,另外建议您在锻炼的同时多补充含蛋白质的食物。
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徐换伟 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:康复护理和 慢性疾病--精神类疾病、三高的康复
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健康指导:刚开始锻炼都会出现这种情况的,中古有句老话,药疗不如食疗,食疗不如运动,但是运动需要贵在坚持,像您长时间不活动,一下子剧烈活动,您的身体进行无氧呼吸,产生乳酸,您的身体肯定会吃不消的,建议你循序渐进,持之以恒。
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颜承尧 副主任医师 枣庄矿业集团滕南医院柴里分院内科 二级甲等
擅长:内科、尤其擅长上呼吸道感染、脑出血
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问题分析:根据你描述的情况,这个情况应该是你有低血糖的情况,早上空腹锻炼,现在不主张,应该是吃饭以后,或者是晚上进行锻炼一下。
意见建议:建议你这个情况,应该是注意适当进行体育锻炼,增强体质,应该是吃早饭以后,适当进行体育锻炼等,
相关问答

怀孕后期子宫增大会导致胃向上移动,减少胃容积,减少饮食。当胎儿移动时,它会导致胃蠕动并感到饥饿。建议怀孕期间吃得越来越少。当女性觉得饿的时候,女性可以随时吃东西。在这方面别担心。注意休息,合理营养,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣食物和刺激性食物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

肺部区域疼的厉害,病人可以考虑选择止痛药帮助止痛,如果疼痛影响到病人睡眠,也可以考虑吃点儿有助于助眠的药物。肺癌是恶性肿瘤,确诊以后,是需要根据病人病情的轻重,来选择手术或者是放化疗治疗的。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

健身运动后,容易导致能量的消耗增加,出现饥饿感觉。这种运动后出现的夜间饥饿,注意适量进食就可以改善。但要注意,晚上进食,容易诱发肥胖,如果本身比较胖,需要选择不增肥的食品。可以吃点豆腐干,鱼干或者是水果等食品。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

健身晚上肚子饿可以通过补充能量来缓解。
在进行体育锻炼后,人体会产生更多的精力,从而产生饥饿感。锻炼后的晚上会有饥饿感,适当吃东西可以缓解。但是,要知道,在夜间吃东西,很有可能会导致肥胖,而身体偏胖的人,则要避免吃太多的食物。可以多吃一些富含脂肪和碳水化合物的食物,比如豆腐干、鱼干、水果等。若自身较瘦,就不必限制饮食种类。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

通常情况下,饿到反胃想吐的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下:
使用药物:饿到反胃想吐的患者可以按照医嘱使用健胃消食片、保和丸、理中丸等药物进行治疗。
日常护理:饿到反胃想吐的患者以进食一些松软的、容易消化的食物,平时也要注意饮食规律,不要吃生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,促进身体恢复的同时,还能提高免疫力。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

怀孕半夜肚子饿,可以及时补充食物,进而提供能量。
怀孕期间要承担孩子的新陈代谢和营养,所以容易产生饥饿感。如果怀孕期间肚子饥饿,要注意给孕妇和胎儿提供足够的营养和水,以防止低血糖,同时还要注意按时定量的进食。不要出现肠胃方面的问题,比如肠胃方面的问题。注意观察胎心和胎动的变化。如果胎儿的活动减少,可以多吃一些食物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。