女性出现内分泌紊乱时，可以多食用一些清淡的食物，比如水果和蔬菜，这样可以减少体内的脂肪分泌，从而消除青春痘，而水果和蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素，可以帮助病人保持一段时间的畅通。此外，因为果蔬中含有丰富的维他命，可以帮助消除青春痘，如果排便顺畅，可以降低体内的脂肪，从而消除青春痘，因此要多食用清淡的食物，多食用果蔬。
饮酒会引起内分泌紊乱，主要是因为饮酒后会产生一种酒精肝，随着病情的发展，会引起肝硬化，肝硬化会引起体内的荷尔蒙分泌紊乱，从而引起男性乳房的生长。因此，在这一点上，首先要戒烟戒酒，其次是用来治疗肝硬化。
因此对于饮酒引起的内分泌紊乱，可以通过以上两种方法来进行调理。要想防止这种病，平时一定要注意避免饮酒。
出现烦躁易怒、心情低落、性欲低下等症状，皮肤油脂分泌过多，男性内分泌主要由脑垂体及睾丸支配，若男性体内雄激素过多则会刺激皮肤分泌过多油脂从而出现长痘等现象。
严重的失眠会引起内分泌失调，因为睡眠时人体的激素水平会发生变化，很多激素的分泌与睡眠有直接关系。如果失眠导致激素分泌异常，严重时会引起内分泌失调。
例如，生长激素分泌的高峰是在睡眠期间。失眠直接影响肾上腺素和皮质醇的分泌，在睡眠时也会促进催乳素的分泌。经常失眠也会导致催乳素分泌异常。荷尔蒙与内分泌功能相关，荷尔蒙失调可直接导致内分泌失调。因此，您应该确保充足的睡眠和健康的作息。如果失眠，要及时护理。
激素的分泌有着其自身的节律、季节的变化、昼夜的更替、睡眠、饮食和应激均属于影响激素节律的因素，还有环境因素、生理因素、情绪因素、营养因素等都有可能导致内分泌失调。
