经常说梦话，考虑睡眠深度不够引起来的。注意适当的调整，白天适当的活动，增强体质，锻炼身体，使身体略微疲劳，晚上睡前不要过于兴奋，释放压力，应该是慢慢能够调整好的。
心情过于焦虑导致在睡觉时说梦话，可以口服抗焦虑药治疗，以苯二氮类为主，例如艾司唑仑或者是阿普唑仑等，平时还可以服用非苯二氮卓类药物由于肝火旺盛而导致的说梦话，可以口服药物参苓白术散或者是木香顺气丸治疗。
通常来说，经常说梦话处理方法如下：
平时生活中的压力比较大，在睡眠之前，局部大脑皮层还处在一种精神的状态，平时要注意调节自己的心情，多和别人沟通，控制刺激性食物，同时保持饮食营养均衡，保证充足的睡眠，避免过度劳累；还可能是疾病因素引起，如焦虑症等，患者可以在医生的指导下口服地西泮片、安神补脑液等进行治疗。
可能不是的，神经衰弱引起的。有睡眠障碍，心理生理障碍，记忆力障碍，敏感多疑等。治疗神经衰弱的方法。坚持体育锻炼，学会自我减压，学会自我催眠。提供合适的睡眠环境。多泡脚可以提高睡眠质量。
如果日常生活中经常说梦话，可能是因为精神高度紧张，导致身体营养不良，晚上睡觉时会说梦话，可以口服安神补脑液。如果频繁的做噩梦，可能是神经的炎症，或是神经萎缩，久而久之就会导致面瘫或是大脑方面的问题，建议到神经内科进行检查。患者在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，注意保持足够的休息时间。
