医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王莹
天津医科大学第二医院外科
三级甲等
擅长:腰椎间盘突出
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问题分析:左旋肉碱是可以吃的,是一种能够加速脂肪代谢的药物,但是应该注意睡前不能吃,吃完配合适当的运动能够加强减肥效果。
意见建议:您可以适当服用,同时应配合适当的运动,注意控制饮食。祝您减肥成功!祝健康!
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吴倩
黑龙江中医药大学附属第一医院其他
三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:最好不要吃减肥药物减肥的,有一些球类运动,是通过一些眼耳手腿的共同协作,可以锻炼身体和自己的反应能力,对于身体虚弱的人可以尝试,可以增强人体的免疫力。但是值得注意的是,好身材不是一蹴而就的,是可以尝试这些运动的
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张玉焕
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,关于减肥,一般来说,运动与饮食相结合才是最安全健康的方法,不建议吃减肥药或者节食的,虽然快速有效,但是容易反弹而且损害身体健康,左旋肉碱也是减肥药的一种,所以肯定会有副作用的,比如肠胃问题等,只需要平时在饮食上均衡饮食有规律,少吃高热量、高脂类的食物,适量多喝水多吃水果蔬菜等,其次就是运动上要坚持下去即可。
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白志翠
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:吃左旋肉碱可抑制食欲,不想吃饭,长时间会出现头晕,乏力等症状,还会会影响睡眠质量,减肥还是要通过合理饮食和运动,每天坚持半小时以上有氧运动跑步,骑车,快走,游泳等,可以有效帮助脂肪的燃烧,多喝水或者茶,多吃蔬菜水果和含纤维素较多的食物,少吃主食和高脂肪,高热量的食物,不吃零食,不久坐,不喝酒,不熬夜。
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江鑫晨
上海交通大学医学院附属第三人民医院其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:对于正常人群,左旋肉碱能吃的,只是减肥效果因人而异的,对于大多数人来说减肥效果很小很小。食用左旋肉碱后,部分人会有口感舌燥,需要大量饮水或者心跳加快等副作用。左旋肉碱主要是生物体中代谢脂肪的生物酶,对于食物中脂肪代谢有点效果,对于自身脂肪的代谢效果很小,有些人吃了也不吸收的,不建议使用。
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钱锋
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素BT。左旋肉碱在服用的过程中,身体对能量需求较少,食欲降低。服用过多容易引起腹泻,如长期服用可能会造成营养不良,肌肉萎缩,肝肾功能较弱的人服用可能会出现病变。减肥不建议采用服药的方式进行,可以通过科学健康的减肥方法进行减肥。
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谢江龙
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:晚上不能吃,这是它的副作用决定的。我给营养班学员特别强调这点。左璇肉碱是运动食品添加剂,用于抗疲劳的,目的是为了增加运动量。吃后必须锻炼才有效,否则等于白吃。最好是健康减肥,不要吃刺激性食品。
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王标
阳曲县中医院其他
二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:一般情况下全天然的左旋肉碱是没有什么副作用的?它能够帮助身体的,线粒体来消耗脂肪,但是,左旋肉碱发挥作用的前提是身体要有较大的能量消耗,如果你没有进行较高强度的运动,的话它的作用是微乎其微的,
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张晶
衡水市第四人民医院其他
三级
擅长:糖尿病酮症酸中毒,糖尿病乳酸性酸中毒,老年人糖尿病
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健康指导:您好!左旋肉碱虽然对于减肥有很好的效果,但是不建议您食用,因为毕竟属于减肥药物容易导致反弹或者是其他对于身体健康有不好影响,从营养学的角度来讲,还是要注意饮食习惯和饮食结构与活动量之间的平衡,多吃水果和绿色蔬菜,少吃肥肉或者是其他含脂肪多的食物,多走路、多跑步或者是多做仰卧起坐以及高抬腿等活动,在消耗能量以及消耗脂肪的同时达到健身的效果,希望我的回复对您有所帮助!
健康指导:您好,建议您不要选择标示含有“左旋肉碱”的所谓的减肥产品来减肥,且不论它的减肥效果如何,服用它是会有副作用的。左旋肉碱本身是我们体内参与脂肪代谢的一种物质,可以促进脂肪的氧化代谢,但是现在市售的含有左旋肉碱的减肥产品,因其真实性难以确定所以为了安全的考虑切勿使用。另外,左旋肉碱本身也会带来副作用的,比如:腹泻、营养不良等。