怎样才能瘦肚子,受腰

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怎样才能瘦肚子,受腰
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李定刚 主治医师 内江市第二人民医院内科 三级甲等
擅长:脑血栓,腔隙性脑梗死,脑血管病
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问题分析:瘦肚子和瘦腰,需要膳食控制,适当的运动,针灸推拿等传统手段相结合共同作用才行.减肥应不影响到自己身体健康哈。
意见建议:1.饮食均衡,不偏食,少吃零食,多吃蔬菜水果; 2.做仰卧起坐,耍呼啦圈等运动; 3.做腹部针灸推拿,穴位埋线等治疗.
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杨洞洞 主治医师 浙江省中医院内科 三级甲等
擅长:临床常见病多发病的诊断治疗,如肺病,慢性支气管炎,...
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问题分析:您好,长期久坐或者吃过饭就坐着或躺着就会导致腹部脂肪的堆积。
意见建议:建议不要久坐,可以每天做仰卧起坐或者练练瑜伽都可以有效的瘦肚子。
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孟静 嘉定工业区社区卫生服务中心其他 一级甲等
擅长:维生素B6,维生素C,补中益气丸,调经养颜片,复合...
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健康指导:你好,首先检测一下自身是否整体超重,如果整体超重,需要饮食和运动双重调理,如果整体不超重,只需要做局部减肥操,饮食上正常即可,饮食上少吃高能量食物,运动可以仰卧起坐,空中脚踏车,快走,游泳,等有氧运动,都可以瘦腰,瘦肚子;
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王文均 文军私人诊室其他
擅长:亚健康与慢性疾病系统营养方案制定
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健康指导:对于减肥涉及多个方面的配合,配合程度越高越容易成功并且相当轻松。对于减肥最健康的方法是合理膳食控制总的热量,保障优质蛋白质的量,分阶段进行,适度运动,以有氧运动为主,如慢跑、深蹲、瑜伽每天运动时间在45-60分钟为宜。健康的减肥12345法则:一个关键——控制血糖,两条捷径——管住嘴,迈开腿,三位朋友——5-HTP,HCA,燃脂膳食,四个保障——维生素,矿物质,慢速释放的碳水化合物,必需脂肪酸。五个注意事项--避免烟、酒、浓茶、饮料,保障足够的饮水量。
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宋银强 新乡医学院内科
擅长:内科,尤其擅长高血压脑出血等疾病
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问题分析:出现有比较胖的时候,你目前还是比较的小在减肥的时候,最重要的是可以去控制饮食,这样就是适当的去饮食,清淡饮食。
意见建议:还有就是建议你需要经常的需要去运动的,最好的是可以慢跑,这样是可以消耗脂肪的,这样还是需要坚持,还有就是需要去保持营养。
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张焱涛 浙江省新华医院内科
擅长:胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎
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问题分析:您好:想减掉肚子上的脂肪,那还得靠自己,只要你自己有恒心,我相信你会成功的。
意见建议:要注意饮食的调理,控制主食的摄入量,可以多吃水果蔬菜,配合适当的体育运动,可以做瑜伽运动
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姚薇 山西医学科学院山西大医院其他
擅长:儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦...
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健康指导:不良的生活习惯和饮食习惯是非常容易导致脂肪在腹部和腰部堆积的,建议你通过饮食控制加运动相结合的方法来减肥,在饮食上要少吃一些高能量的食物少喝碳酸饮料,另外可以做一些仰卧起坐,摇呼啦圈等针对性的锻炼,
相关问答

若女性有生育要求,想要尽快怀孕应到医院做阴超,判断体内卵泡的生长发育是否良好,若在即将排出卵泡时同房,怀孕的概率会大大增加。
决定怀孕的因素很多,并不只是由卵泡素决定,除了正常的排除卵泡与精子进入,还要输卵管通畅、适宜的宫腔环境、激素水平正常,因此备孕应顺其自然,通常只能通过监测排出卵泡的情况,只要身体健康的情况下,不人为干预。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常来说,如果女性月经周期规律,应该选择在排卵期同房,这样受孕的几率比较大。具体内容如下:
正常在下次月经来潮前第14天左右排卵,排卵后体温上升0.3℃~0.5℃,持续12天左右,如果体温没有上升或上升的慢、持续的时间短或上升不到0.3℃,说明没有排卵或黄体供能不足。此时进行规律的同房,一般能快速怀孕。如果还是不能快速怀孕,夫妻双方可以前往医院进行检查。明确病因后进行处理。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

一般情况下,不长冻疮可以通过以下办法来预防,具体内容如下:
预防冻疮的方法是:1、要多做运动,增强机体的免疫力,促进血液循环。2.使用药品。预防冻疮的药物可以提前服用,冬天出门时可以涂抹一些药物。3.加热。热敷能促进局部血液循环,降低冻伤。4.保持温暖。平时要注意局部皮肤的保暖,多泡脚、泡手等部位,可以起到预防冻疮的作用。4.多按摩会引起冻疮的地方,促进局部血液循环。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

乙肝是否存在,不能根据症状、肝功能、彩超等来判断,必须先检查乙肝两对半才能确定是否存在乙肝病毒感染,是否存在对乙肝病毒的抵抗力,才能明确是否需要注射乙肝疫苗。如果家属有乙肝病毒感染,一般建议做乙肝两对半检查,如果发现乙肝表面抗原阳性,说明乙肝病毒感染。需要做肝功能、乙肝病毒DNA、甲胎蛋白、肝脏彩超、肝脏硬度测定等检查来判断病情,判断是否需要治疗,养成良好的生活习惯,定期复查。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

葡萄胎确诊的方法如下:
葡萄胎形成的原因可能是妊娠后胎盘绒毛滋养细胞增生,间质水肿而形成大小不一的水泡,水泡间结缔相连成串。分为完全性葡萄胎与部分性葡萄胎两中。孕期可以通过相关的检查,观察胎儿的情况来判断是否为葡萄胎。确诊为葡萄胎后,及时去医院进行检查治疗,避免造成不必要的伤害。此外,孕期定期去医院产检,观察胎儿的胎心,胚芽等情况。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,通过体格检查和实验室检查等方式能够确诊亚甲炎。具体内容如下:
1.体格检查:患者可以及时前往正规医院,在医生指导下进行体格检查,确认是否有发热、多汗、甲状腺肿大、触痛阳性等情况,如果有,可能是亚甲炎。
2.实验室检查:患者还要及时就医进行实验室检查,通过准确的检查,能够确定患者是否存在亚甲炎,以及亚甲炎处于第几期。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。