问题分析：从您描述的情况来看，整体可能是属于亚健康的状态，考虑可能是湿气重，脾虚，另外抵抗力免疫力下降等
指导建议：平时要多吃蔬菜水果和粗粮，多喝温开水，少喝饮料，少吃甜食，避免抽烟喝酒，注意休息，不要劳累熬夜，加强体育锻炼，可以多吃一些优质蛋白质之类的食物，例如黄鳝，泥鳅，鸡鸭鱼，鸡蛋，可以选择人参健脾丸，复方玄驹胶囊等中成药进行调理。
这种药能治舌裂，但要看具体什么病，也不好判断，一般中药都在饭后服用，除非有特殊要求的。脾胃不好有虚弱和湿热等类型，用药是不同的，补脾益气的应饭前服，其他药物可饭后服。
舌裂能吃这种药的，裂纹舌一般是由于阴虚导致的。舌尖发红，一般要考虑是阴虚导致的，这种药有健脾益气的作用。肾为先天，脾为后天。但需要平时注意保养的。饮食要清淡丰富的。适当活动，保持心情舒畅的。一般中药的调理有一定疗效。
患有舌裂，该病一般多由于体内缺乏维生素，或过多进食辛辣刺激的食物，诱发舌炎所致。也可以是先天性的。中医辨证多属于胃阴虚或肾阴虚，不能上承津液，舌失所养所致。可以采用滋阴养胃或滋补肝肾的中药治疗。
舌裂是由于体内阴虚火旺造成的，平时多吃一些补血益气的食物，促进体内新陈代谢。或考虑是由于脾虚、缺乏维生素导致的，平时多吃一些含维生素的食物，注意休息，不要吃刺激性食物。
舌裂是热盛伤津和阴虚火旺还有血虚不润所导致的。常见于热盛伤津，治疗以清热养阴生津为主。舌有裂纹而舌质淡白，多见于血虚不润，治疗上用益气养血法。舌有裂纹，但是舌红苔黄燥多见于湿热内盛，津液不足。
