男人的大肚子要怎么样才能减掉

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31岁男,有很大的肚子,不是肥肉的那种,很硬,工作从事体力劳动,比较壮171的个子,168的体重,大肚子怎么减掉 曾经的治疗情况和效果: 没有治过
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雷欢 遂宁市中医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,谷维素,调经养颜片
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健康指导:你好,健康的减肥方式是控制饮食、增加运动量。如避免高油高脂高糖饮食,如油炸、油腻食物、甜饮料,多吃粗粮、蔬果类;减少久坐时间,每天至少半个小时左右的有氧运动,如跑步、跳绳、游泳、快走等,坚持就有效果。
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李彦莹 河南中医学院第一附属医院其他 三级甲等
擅长:高血压,老年人高血压,原发性高血压,冠心病,心绞痛...
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健康指导:你好,根据您的描述,建议您可以通过肌肉的力量型的训练来锻炼腹肌,当然首先是要注意饮食中要含有丰富的蛋白质,可以多吃些牛肉,另外,在运动的时候要循序渐进,先从小重量开始练起,逐渐加大重量
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徐嘉明 增城中大口腔医院其他 二级甲等
擅长:小儿维生素B6缺乏病,肾小球肾炎,其他类精神活性物...
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健康指导:一般对于平时减大肚子的人群,可以建议进行相关运动来帮助达到的,像仰卧起坐,呼啦圈,跳绳等运动都是比较合适,每天建议保持50分钟的运动量,另外还建议喝点荷叶山楂水,对于防止脂肪堆积也是比较好。
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李鸽 武汉市江夏区中医院其他 二级甲等
擅长:肠炎
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健康指导:你好,一般这样的情况都是可以通过饮食调理的,坚持每餐后饮用柠檬水或者是山楂水或者是薏米红豆水的都是非常不错的选择,每天晚上休息之前进行腹部按摩的也是非常有效的,祝你健康
相关问答

下轻度脂肪肝病人如果肝功能正常是不需要治疗,只要在平时注意多进食蔬菜和水果,多吃酸奶、大蒜、木耳、豆等有降脂作用的食物,戒烟戒酒等是可以恢复的,而如果病人的肝功能不正常,则需要在注意这些日常注意事项的时候,做保肝治疗,具体怎样治疗还需要具体病情如何。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

中年男人大肚子的原因可能是缺乏锻炼、消化不良等,分析如下:
中年男人的腹部大与多种原因有关,可能是摄入过多的油脂、高胆固醇食品、缺少适当的运动等因素造成的。男人的腹部会越来越大,会出现啤酒肚。胃大也有一些其他原因,比如是因为肠胃不好、肝硬化腹水、肝脏疾病、肝硬化腹水等。建议患者及时前往医院就诊,明确病因后再进行对症治疗。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

想要减掉大肚子,可以通过运动和控制饮食来达到减少肚子上赘肉的目的。饮食要规律,保证一天三餐,不应忽略早餐和午餐,少吃零食,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。每顿饭不要吃得过饱,七分饱就可以了。晚上八点后不要吃东西,晚上睡觉的时候尽量把腿伸直,防止腹部脂肪的堆积。不要长期久坐,每天要适当的增加运动量,主要运动方式有慢跑、慢走、上楼梯、仰卧起坐等。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

大肚子艾灸能减肥,建议患者积极治疗,具体分析如下:
首先,肥胖是因为腹部脂肪堆积,一般以脾虚湿盛、痰湿体质为主。艾灸的时候可以选择天枢穴、神阙穴、中脘穴等穴位,同时还可以选择脾、胃经等穴位,以促进脂肪的代谢、强健脾胃、化痰祛湿,从而达到局部减肥的目的。同时要注意饮食的节制,避免吃辛辣、油腻、生冷的食物,还要多做运动。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

男人大肚子称之为腹型肥胖,减大肚子通过控制每天的饮食总量,每天的总量看身高、体重和活动量来制定,进食每天必须的基本需要量就可以了,还可以加强运动,在保证基础需要量的状况下,加强运动,使多余的脂肪转化为能量消耗,使体重减轻,大肚子就会减下去。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

荷叶茶作为减肥瘦身的一种方式,荷叶茶对于消耗肚子上的赘肉尤为明显。在饮用荷叶茶的时候,就是在一天里面多次饮用,因为荷叶茶具有消脂排毒的作用,可以让体内的废弃物快速地排泄出来,从而减少多余脂肪在肚子上的积聚。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
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