医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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于郎平
主治医师
威海市中医院中医科
三级甲等
擅长:中医保健
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问题分析:坦白讲,拔罐减肥的方法不是很靠谱,根本起不到减少脂肪的作用。
意见建议:至于苦瓜汁的问题,苦瓜是苦寒的食物,如果长期喝苦瓜汁的话,对损伤脾胃,造成厌食的情况,在客观上起到了节食的作用,但是对胃的伤害也是很大的,虽然可能有一定的减肥的效果,但是付出了健康的代价。
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李彦莹
河南中医学院第一附属医院其他
三级甲等
擅长:高血压,老年人高血压,原发性高血压,冠心病,心绞痛...
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健康指导:您好,根据你的描述,您所说的这些减肥的方法都是辅助的方法,并不能够起到实质上的瘦身的效果,所以都是可以尝试的,但是减肥还是要靠控制饮食和运动,饮食是要在保证蛋白质摄入的基础上的,控制淀粉类和油脂类物质的摄入,可以用杂粮类的食物来替代白面或者米饭,用水果和蔬菜类的食物来替代或者部分替代淀粉类的食物,运动要包括有氧和力量训练,每天运动大约1-2小时,其中要保证40分钟左右的力量型的训练,其余均为有氧训练,每周运动3-5次,坚持一到二个月,应该能见到良好的效果,这样不仅健康,而且不容易反弹。
雷欢
遂宁市中医院其他
三级甲等
擅长:维生素C,谷维素,调经养颜片
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健康指导:你好,拔罐减肥容易反弹,苦瓜汁也能减肥,控制饮食、增加运动量。如避免高油高脂高糖饮食,如油炸、油腻食物、甜饮料,多吃粗粮、蔬果类;减少久坐时间,每天至少半个小时左右的有氧运动,如跑步、跳绳、游泳、快走等,坚持就有效果。
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祁冬生
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,拔罐减肥是一种安全,有效、不反弹的减肥方法。拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能,扶正祛邪来达到减肥这一目的的。拔罐减肥不仅能够辩证施治、调节整体,疏通经络,促进人体新陈代谢,取得整体减肥的效果。而且能够根据肥胖的位置选择阿是穴,局部取穴循经疏导,促进局部代谢,消除局部脂肪达到局部减肥的目的,也就是人们通常所说的“想减哪里就减哪里”的效果。拔罐可刺激肥胖者迟钝的自律神经,使功能活跃,增加能量消耗。在拔罐的同时配合燃脂精油或减肥精油可加速新陈代谢所产生的毒素和多余脂肪,更加有效的排出体外,使减肥效果达到极至。
苦瓜可以减肥,苦瓜含有苦瓜素,可以燃烧脂肪,并且苦瓜含有一种高能清脂素,可以使人体摄入的脂肪和糖类少吸收40%到60%,从而减少热量的摄入达到减肥的目的。但是,苦瓜偏寒性,所以每天食用不要超过4根。在喝苦瓜汁的期间不要饮茶,任何种类的茶都不要喝,只可喝清水,因为苦瓜与茶一同食用会刺激肠胃。
指导建议:喝苦瓜汁来减肥期间,要适当控制日常饮食的进食量,再搭配其他健康的减肥食谱,便可以让苦瓜的减肥效果事半功倍。
希望可以帮到你,望采纳
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岳晗
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:慢性病,心血管疾病,高血压高血脂高血糖,小儿营养不...
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健康指导:通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能,扶正祛邪来达到减肥这一目的的。拔罐减肥是一种安全,有效、不反弹的减肥方法。拔罐可刺激肥胖者迟钝的自律神经,使功能活跃,增加能量消耗。在拔罐的同时配合燃脂精油或减肥精油可加速新陈代谢所产生的毒素和多余脂肪,更加有效的排出体外,使减肥效果达到极至。苦瓜汁可以减肥,但是因为苦瓜性寒,不建议女性长期使用。
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孙红杰
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:擅长疾病与饮食营养调节
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健康指导:中医的拔罐减肥是通过经穴治疗达到分解脂肪的目的,如果成功后保持良好的饮食运动习惯,是不会反弹的,苦瓜中含有奎宁,大量奎宁会引起子宫收缩,且苦瓜性凉,容易导致脾胃虚寒,所以女性在生理期要少吃.至于它的减肥效果不明显.
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刘际林
副主任医师
辰溪县人民医院内科
二级甲等
擅长:高血压脑病,脑血栓,脑梗死
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问题分析:你好,肥胖主要是由于营养过剩以及体育锻炼减少等因素造成。
意见建议:一般来说拔火罐是没有减肥作用的,针灸有人研究可以减肥但不是所有人有效
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刘朋菊
灵寿县三圣院乡卫生院其他
一级甲等
擅长:恶性营养不良病,脑梗死,脑血栓形成,脑血栓,脑血栓...
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健康指导:你好,拔罐减肥可以促进气血运行通畅,帮助身体排出多余水分和毒素,加速新陈代谢燃烧脂肪,但是减肥成功后也要养成良好的饮食习惯和运动习惯就可以保持好的身材,苦瓜汁有一定的减肥作用,平时可以适量饮用,希望我的建议可以帮得到您。
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张芳侠
曲江妇产医院其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,减肥是对自己生活习惯的改变,不管什么减肥,减下来又回到以前的生活结构,就会有不同程度的反弹。建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐,尽量减少吃点心和加餐,控制食欲,七分饱即可。同时还要少吃或不吃如精制糖类、巧克力、蜜饯、水果罐头、汽水、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包、甜糕点这一类的食物。最好还要经常参加些体育活动。