出现小腿的胀痛可以选择抬高肢体,然后对胀痛的部位进行按揉和热敷,症状就会得到缓解。这种胀痛一般是由于受凉、劳累以及长时间站立或者长时间久坐所导致的,通过热敷和按揉症状就会缓解。
小腿胀痛是由于长期站立或行走造成的,体内乳酸积聚引起酸痛,用热敷按摩可缓解,抬高下肢,促使静脉回流,减少局部肿胀。平时生活要有规律,不要过于劳累及精神紧张,不要一个姿势工作,适当变换体位活动肢体,增加营养,多吃新鲜水果和蔬菜,少吃辛辣刺激性食物。
小腿的表面如果有比较多的静脉血管迂曲成团,这时候要考虑大隐静脉或者小隐静脉曲张,这些疾病的发生主要是由于一些例如肥胖、过久时间的站立或者坐立,腹压过高。
跑步后出现小腿胀痛的情况,多是由于高强度的运动,身体就会产生乳酸,乳酸大量堆积在小腿肌肉内无法进行无氧呼吸,从而就会引起小腿部的肌肉出现胀痛的情况发生。
这可能使静脉曲张,静脉曲张不较明显的症状是血管凸起,腿部有酸胀感,皮肤有色素沉着、脱屑、瘙痒,足踝水肿,可以尝试微创治疗,此种疗法避免了传统手术创伤大、出血多、有疤痕、易复发等弊端。
出现小腿酸胀痛,常是一种疾病的前兆或者是最早出现的症状,可能是缺钙或者是肌肉劳损等原因导致的。比如长时间不运动,突然运动导致腿部大量乳酸堆积,无法排出,就会引起小腿酸胀痛。