跪求医生救我，我现在22岁，10年前，我左膝跪地，膝盖...

问题分析：您好，根据您所描述的情况，主要考虑是由于摔伤损伤导致的。
指导建议：这种情况对我这个建议最好还是要注意休息，不能劳累，这种情况是由这个建议服用跌打损伤药用药治疗。主要还是需要慢慢注意休息恢复。

通常情况下，病人有左膝外侧疼痛表现症状，首先应排除为外伤和过度剧烈运动或局部着凉受寒而出现疼痛症状。因为这可能会导致患者关节周围组织产生水肿等现象而加重病情，从而诱发膝关节损伤或畸形。
此外，还与骨关节炎及局部滑膜炎、筋膜炎等有关。如果患者的病情没有得到及时有效的控制，可能会导致膝关节内侧关节囊发炎、积液甚至坏死等情况。因此，建议病人先到正规医院骨科进行治疗，拍摄x光片，以明确诊断，明确原因后，在医师指导下，给予规范、有效地治疗。
此外还要注意到关节部位周围皮肤的情况，因为这可能会对其造成不同程度的影响，导致患者产生相应的不适。病人必须尽量避免局部受凉，同时忌剧烈运动和过劳。
其次是要注意饮食上的调养，适当的补充一些营养。可采用中医针灸、按摩等方法，热敷和推拿等理疗，全面调理，病人如痛不可忍，可遵医嘱给予止痛药物，以减轻痛苦。

膝盖处疼痛，常见的原因包括膝关节炎，肌肉劳损，风湿性关节炎，骨质疏松等，随着年龄增大，钙质流失，骨质疏松严重很容易引起关节处的疼痛。中医的疗法是以调理微循环为主，只要微循环畅通了经络筋脉就会散结，症状也会随着微循环的畅通而逐渐消失.使用中医膏药外敷，用膏贴之，闭塞其气，使药性从毛孔而入其腠理，通经贯络，攻而散之。

80%的骨性关节炎发生在55～65岁老年人，随年龄增长，发病率增高，66岁以上老年人中多数患有骨性关节炎，只是症状轻重不同。可以去进行检查和治疗。油腻的食物会在体内产生一种酮体，而它会对关节产生一定的刺激作用。因此关节炎要尽可能地少吃和不吃某些食物。

左膝盖内侧弯曲疼但不红不肿可能是膝关节内侧半月板损伤、膝关节内侧胫股关节软骨损伤等因素导致的。
出现左膝盖内侧弯曲疼但不红不肿的情况，主要有两个原因：1、膝关节内侧半月板损伤，膝关节在负重扭转时，会导致内侧半月板的损伤。通常检查结果显示麦氏试验阳性。2、膝关节内侧胫股关节软骨损伤，可能是膝关节在弯曲运动时会受到摩擦，从而引起内侧关节间隙的疼痛。

如果没有外伤，考虑是半月板或者是局部出现炎症，可以到医院拍个膝关节的片子，看下有没有骨损伤，要具体依据你是因为什么疼痛来进行治疗，最近天气冷了，更要注意保暖，避免着凉，平常可以局部热敷一下，能够缓解疼痛的症状，平时也可以进行功能性锻炼，注意休息。