打篮球脚踝扭伤肿了一般可以通过保守治疗、手术治疗等方式进行治疗。
如患者有打篮球跑跳的活动发生，造成踝关节扭伤，由此造成肿胀现象，这通常是跑跳时扭伤的。应该及时休息，通过冰敷的方式促进血管收缩，缓解症状。诊断为软组织损伤的话，则要先进行局部麻醉或者注射镇痛药。如果有撕裂断裂发生，则需手术处理。建议患者及时就诊。
脚扭伤后有淤血可以口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，应用暖水袋热敷，扩张血管，促进代谢，抬高下肢，高于心脏水平位置，通过重力作用，促进瘀血的吸收，脚踝进行支具固定保护，避免损伤进一步加重，否则会导致瘀血更多。
口服的跌打丸，云南白药胶囊，外用的红花油，云南白药气雾剂或者是一些药酒都可以使用。中药对于扭伤可以在早期起到消炎消肿，止痛活血，滑利关节这样的作用，但是需要指出的是，扭伤这种损伤可轻可重，而且涉及体内一系列重要的结构的损伤，所以一旦出现扭伤还是要先去二级以上的医院骨科就诊，明确病情的程度然后再做针对性的处理。
手部扭伤肿胀以后，首先要限制手指的屈伸和手部负重活动，以免导致扭伤的组织受力，引起肿胀、疼痛加重。一定要及时就诊检查，排除扭伤以后韧带、关节囊损伤和骨折，扭伤24小时以内可以用冰块、凉毛巾以及凉水冰敷手扭伤的部位，从而减轻疼痛，避免手部肿胀加重。可以适当应用支具或者石膏固定，给扭伤的组织恢复创造条件。扭伤24小时以后，可以适当的应用非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物，促进扭伤部位的恢复。
手扭伤了应该制动休息，让受伤关节周围软组织自我修复。手扭伤主要是关节囊、肌腱、韧带等，手关节是由两根骨头的骨端构成的，周围的关节囊、韧带和肌腱保护着支撑，保证了关节的稳定性和柔韧性。手扭伤时，肌腱会产生张力，严重时会丧失弹力，从而影响到关节的稳定。可以用红花油、云南白药等药物治疗，尽量让伤口得到充分的休息，避免出现神经、血管损伤、骨折等情况。
