日常生活中常见的有山楂，山楂具有活血顺气，血瘀体质的人可以使用山楂煮红糖水喝。金银花、菊花、炒决明子，把他三者合一起泡茶，可以降火，疏肝理气的功效。玫瑰花也具有疏肝理气的作用，日常生活中也可以多食用玫瑰花泡茶。
通常来说，舒肝解郁的药有很多，具体分析如下：
1、常用的是柴胡舒肝丸、逍遥丸、舒肝颗粒、红花逍遥丸等中成药，主要用于治疗肝气郁滞引起的胁肋部疼痛、打嗝反酸、心烦、心情急躁易怒、心烦的症状。
2.陈皮、柴胡菊花、玫瑰花、白芍、百合、合欢花等中药，也可以舒肝解郁。
3.还有一贯煎、逍遥散等中药汤剂，可以舒肝解郁。
一般来说，舒肝解郁的食物酸枣、芒果、草莓、橘子等。
舒肝解郁是指通过疏通肝脏气机来治疗郁病的一种治疗原则，酸枣、芒果、草莓、橘子、香蕉、山竹以及苹果等水果，可以达到疏肝解郁的作用，也可以用玫瑰花、菊花、合欢花等代茶饮。
患者平时应该适当运动，比如慢跑、游泳等，早睡早起，注意多休息，适量吃新鲜的水果和蔬菜，并清淡饮食，有利于身体健康。
如果没有疏肝解郁的症状。疏肝解郁的药物可以停下的。是药三分毒，没有症状是不可以长时间吃的，也是不需要长期使用的。长期服用一种药物，可以产生依赖性，也会产生毒副作用和不良的反应，对于肝肾的功能也有一定的刺激性。药物的使用都是针对病症的，如果确定没有病症的出现，药物是可以停下的。疏肝解郁不可以擅自停药，要按照医嘱使用治疗，没有病症的出现后可以停用。
该药物用于治疗抑郁症，它的副作用较大，可引起过敏，头晕，嗜睡，视力异常，月经量增多等。它不会引起记忆力下降，常见为神经系统反应，头晕，嗜睡的发生率较高。保持心情开朗乐观，忌动怒、忧郁等。
失眠吃舒肝解郁胶囊管用。
舒肝解郁胶囊具有疏肝解郁，健脾安神的功效，适用于轻，中度单相抑郁症，属肝郁脾虚证，症见情绪低落，兴趣下降，入睡困难，急躁易怒，食少纳呆，舌苔白或腻，脉弦或细，主要成分为贯叶金丝桃，刺五加，失眠，又称不寐，不得卧，目不眠，是以经常不能获得正常睡眠或入睡困难或睡眠时间不足或睡眠不深，严重者彻夜不眠为特征的病症。
