寒凉性的食物和水果的有很多，像常见的有梨、海带、紫菜、西瓜、黄瓜、柚子以及冬瓜、猕猴桃等，这些都是偏寒性的食物和水果。鸭肉也是比较寒凉的食物，绿豆也是比较寒凉的。
绿豆具有解药性的作用。绿豆中的蛋白质含量比较丰富，而很多药物都就有和蛋白质结合的特点，结合蛋白质的药物复合体，不能发挥正常的药理作用，也难以被机体吸收，就属于解药现象。不仅绿豆，还包括豆腐，牛奶等富含蛋白质的食品，也有类似作用。但要注意有些药物，如氯化钾，维生素c等通常不和蛋白质结合，则不能被绿豆解毒。
哪些歌诀是人为编写的，患者可以去买两本书，第一本书叫做中药学，主要是介绍临床上常用中药的药性的，然后再买一本书叫做方剂学是组成的成方，但是因为患者不是医务工作者，所以不可给别人乱看病。
子宫受寒是女性肾阳不足、痛经、月经不调的表现，具体调理方式如下：
1、多吃核桃、红枣、花生等补气暖身的食物，或鲍鱼做的食物，有益身体健康。
2、来月经前两三天喝红糖水，有助于暖宫，注意饮食规律，不穿暴露的衣服，加强保暖。
3、可咨询中医，通过中医治疗，夏天炎热也不要吃太多冷饮、寒性的果蔬或寒凉的食物，避免不利于身体健康。多吃暖身的食物如牛羊肉调理。
一般情况下，吃了寒凉的食物拉肚子，患者可以采用药物治疗、生活管理等方式进行治疗。具体分析如下：
1.药物治疗：吃了寒凉的食物拉肚子，患者可以在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌胶囊、蒙脱石散、双歧杆菌活菌胶囊等药物进行治疗。
2.生活管理：吃了寒凉的食物拉肚子，患者应该做好生活管理，使用热水袋或者是热毛巾进行热敷，还可以喝一些热水或者是红糖水，要注意防寒保暖。
一般情况下，膝盖寒凉是因为膝盖前方肌肉和脂肪较少，同时也可能是因为膝盖前方不存在大量的毛细血管网，血管网能够传递热量，提供充足的营养。具体情况分析如下：
在寒冷的天气里，膝盖周围的血管会急剧收缩，血液的流量每分钟都会减少，热量供应不足，进而导致膝盖寒凉。人体营养摄入不足，也无法产生足够的热量，从而导致膝盖寒凉。
血液中的血糖、血脂等成分太多，会影响血液循环，导致膝盖发冷。血液中含有大量的水份，当水分含量减少时，血管就会堵塞，从而导致膝盖发冷。总之，膝盖感到寒冷是由于膝盖周围热量和能量不足造成的。
