20多天前感冒了然后在家输液，基本好了之后早晨跑步可...

感冒可以自己好。感冒属于自限性疾病症状减轻后病情5～7天就能自我好的而无需药物控制治疗，但感冒会伴有鼻塞、流涕和头晕、头痛等症状若不用药可能不适感较强而影响工作、睡眠。

感冒了需要根据自身的感冒的严重程度来判定，是否有有输液的必要。如果患者的感冒比较严重，同时伴有并发症，例如肺炎、心肌炎、肾炎等，类似这种情况是需要输液治疗缓解症状，药物通过输注迅速到达血液，防止效应使药物更容易到达病灶，药物的效果更容易发挥。治疗期间多注意休息，不要过度劳累，保证足够的睡眠时间。适当的增加一些体育锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力。

感冒不可以运动，因为感冒是上呼吸道感染的统称，由于机体受凉、淋雨、酗酒、疲劳等诱发因素使机体的免疫力下降，而受到了病毒、细菌、支原体、衣原体、立克次体等病原体的入侵，使呼吸道的黏膜出现严重的炎症反应，如果此时进行运动会加重体力的消耗，使免疫力更加持续减低，使感冒的病情更加严重。

感冒了不能枸杞。在平时可以起到滋补肝肾、清肝明目的作用，所以在日常保健中可以适量吃一些枸杞，但是如果感冒了，如果吃枸杞，会有留邪的弊端，所以容易加重感冒病情，从而使感冒难以痊愈。

感冒期间不要跑步，运动本身会促进机体产生大量热量，不利于感冒时发烧的缓解。运动时胃肠道血管处于收缩状态，血液供应暂时减少，会加重因感冒带来的胃肠道不适，因此感冒时跑步并不好。

感冒的时候跑步不好，跑步会加重心肌炎的表现。其次如果导致肝损害，跑步也会加重肝损害。在感冒期间，当不知道自己有哪些并发症，最好注意休息并且补充足饮水。跑步应当在感冒完全痊愈之后再进行。