脚骨折了,医生说不让下地,最少养一个半月

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在这休养期间,我想减肥,有什么办法吗,要注意些什么?
医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘海润 主治医师 锦州市中心医院外科 三级甲等
擅长:擅长颈椎病,腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄,脊柱骨折的...
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健康指导:您好,首先得合理饮食,控制热量的摄入,消耗的热量需大于摄入的热量,多吃容易消化的食物,如新鲜的蔬菜和水果,用调理机打成蔬果汁效果更佳,能促进肠胃蠕动,有利于瘦身减肥。注意休息,规律作息,保证充足的睡眠。保持心情愉悦,有利于控制体重。
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雷欢 遂宁市中医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,谷维素,调经养颜片
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健康指导:你好,建议你多运动,比如跑步等,每天坚持半小时以上有氧运动跑步,快走,骑车,游泳,爬山等运动可以促进体内新陈代谢,使脂肪快速分解燃烧,多喝水或者茶,多吃蔬菜水果和含纤维素较多的食物,少吃主食,吃饭定时定量,细嚼慢咽。
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孙妙 文登整骨医院其他 三级甲等
擅长:螺旋藻片,蛋白质粉
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健康指导:看您四十八岁的话应该注意基础代谢较低的,因此应该注意搭配营养补充多一点水分促进代谢较好的,并且控制饮食热量应该注意不要吃太多较好的选择的,注意调节一下补充多一点膳食纤维。
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:由于组织修复需要较多的优质蛋白、维生素和钙离子等,建议适当调节日常饮食,以杜绝油炸、骨头汤、肉汤、鸡汤为准,虽然脂肪可以适当帮助钙离子吸收,但食物中往往会过量,不建议特地食用含有油脂较多的食物。每天建议饮用300毫升酸奶,补充优质蛋白同时补充钙离子,同时乳酸帮助钙离子吸收的作用仅次于脂肪,可以较好的满足需要。
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丛伊可 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:脚骨折的患者是建议要注意休息的,以免由于活动加重对于患处的摩擦和刺激。另外建议可以适当的对于患处进行按摩促进其血液的循环,有助于恢复。饮食中建议可以多选择食用一些高蛋白、高钙含量的食物,有助于患处的愈合。这个阶段要减肥只能控制总热量的摄入,避免食用一些过于过于油腻性的食物等。
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曹竹兰 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好: 伤筋动骨需要100天,这时候你不能大量运动,那主要还是要控制你的饮食,但不能不吃,少食多餐,但营养一定要跟上去。多吃水果、蔬菜、奶类、豆制品、喝大骨汤。少食脂肪高的食物,清淡饮食,减肥是需要长期坚持的。
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刘学峰 医师 蔚县中医院分院外科 二级甲等
擅长:急性尿道炎,泌尿系感染,非淋菌性尿道炎
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问题分析:骨质的愈合需要一定时间,分为三期,早期(二周)为血肿机化期, 中期原始骨痂形成期,有大量骨痂生成, 后期塑形期,骨折完全愈合,可正常活动。
意见建议:在骨折治疗过程中需要补存促进骨折愈合的食物或药物,使骨折及早愈合。减肥瘦身要选择好时机,减肥的关键还是有效消耗运动,所以在治疗期间不宜减肥。
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张小利 护师 北京德尔康尼骨科医院外科
擅长:尺神经损伤,骨关节炎,髌骨骨折
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问题分析:您好,建议您不要在养病期间想着减肥的事情,营养跟不上,骨折愈合不好,影响以后的生活质量。骨折患者应多吃含蛋白质、钙、维生素D高的食物,比如鸡汤、、骨头汤、鱼、蛋类、猪蹄等食物。还有维生素D及含钙食物如豆类、虾皮、海带、牛奶、蔬菜、银耳、花生等。
意见建议:卧床不能下地还要多吃蔬菜和水果比如:青菜、芹菜、豆芽、苹果、梨等。防止便秘。
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孙传利 二级营养师 北京丽瘦生物科技有限公司其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病,更年期综合...
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健康指导:你好,不能下地就意味着不能运动,还怎么减肥啊,那你只能控制饮食了,减少热量的摄入,减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃
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刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

脚骨折了一般不能抽烟。
由于烟雾有收缩血管之功效,因而对静脉回流再建立不利,对血液循环不利,因而影响了患者骨折的愈合。其次对于脚骨折之后的病人也要注意避免接触到刺激性物质或者化学物品。因此,脚骨折后患者千万不要吸烟。其次就是要注意不要让病人在咳嗽或者打喷嚏之后才能够将烟吸入气管里。此外,对脚骨折后患者一经发现,也需积极配合处理,首先,对错位骨折需复位。在对患者进行复位之后还要做好术后护理工作,同时也应该做好预防感染和肿胀的措施。因为错位一旦继续,肿胀和疼痛极难根除。
因此在恢复阶段就需要及时的对伤口进行换药和处理,同时也应该加强营养支持。在早期的时候应该多鼓励患者坚持负重行走。另外在骨折后还应该加强对关节和肌肉的按摩,让其恢复到正常状态,这对于防止局部感染有很大作用。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

如果患者患有脚部骨折,可以用热水浸泡,不过最好在骨折48个小时之后进行。
由于在骨折48个小时之内,由于骨折断端的流血还没有彻底消失,而且软组织的肿胀还没有得到很好的控制,如果提前泡脚,就会出现热胀冷缩,从而引起骨折处的流血和脚部的肿胀。通常情况下,48个小时之后,骨折断端的大出血就会彻底消失,同时脚部的软组织也会逐渐变得平稳,此时可以通过泡脚来加快脚部的血液流通,从而减轻淤血的淤积,减轻脚部的淤血水肿,同时还可以促进骨折处的血供,同时还可以促进断裂的纤维的粘合,以及骨痂的再生。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,脚骨折了伤的患者可以使用马桶来上厕所。具体情况分析如下:
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂,般会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状,脚骨折了伤的患者可以利用双手拐杖结合健康的那只脚做支撑,去马桶坐着大小便,因此脚骨折了伤的患者可以使用马桶来上厕所。
脚骨折了伤的患者可以通过小夹板固定术、石膏绷带固定术、骨折切开复位术等方式进行治疗。

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腿断了不能动。如果是局部的不完整骨折,不完整的骨折,即使是骨折的位置比较稳固,也需要做好的石膏固定,否则会造成骨折的彻底破裂和错位,从而影响到以后的畸形恢复。
如果是骨折脱位、粉碎骨折,频繁的运动会使局部肿胀、疼痛加剧,严重时会造成骨头不接的延误。此外,年纪大了,关节和骨头就更易受到损伤,因此日常锻炼要注意量力。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

对于脚骨折后患者来说,想要促进骨折的快速愈合,可以从以下方式进行。
1、需要积极地将错位骨折复位,若错位继续存在则会影响患者骨折的愈合,甚至导致骨折畸形或不愈合的可能。
2、须严格注意休息和保护制动,最有利于患者骨折愈合,活动过多,强度过大,影响患者骨折的愈合,甚至造成骨折,再一次错位的可能。在这个过程中,对肿胀较严重者需抬高患肢,这对静脉回流和消肿都有好处,由于活血化瘀,促进骨折愈合用药;饮食上需忌讳辛辣刺激性食物,需戒烟戒酒。由于这些都影响了患者骨折的愈合,待到晚期能够运动时就需艰苦的功能运动,以使患者恢复正常的关节活动度及肌肉力量。
3、在日常护理中,应该做好心理疏导工作,让病人树立信心,积极配合医生治疗。

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