瘦臀如何快速瘦臀?应当吃什么?怎么运动

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如何快速瘦臀?应当吃什么?怎么运动?有人说喝乌龙茶,喝乌龙茶真能减肥吗?
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朱振来 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:儿童钙尔奇,山楂,维生素E,维生素B1,葡萄糖,蛋...
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健康指导:一般减肥还是做运动比较安全,无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面;维持10秒钟,再换另一腿;注意:重心放在身体正中央,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
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吴婵娟 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:减肥是整体性的,但是局部较肥胖的地方会减的比较快,建议您通过调整饮食结构进行减肥,具体是控制好每天摄入食物的总热量,多吃热量低且容易饱腹的食物,如南瓜、土豆、西兰花等,而乌龙茶热量低,其中所含的茶多酚有利于减肥,故减肥期间是可以喝的。
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相关问答

不运动快速减肥不能吃:甜食、肥肉、油炸、油多、奶油、各种油、所有的碳酸饮料、米饭、面粉面食面条面包、少吃盐(盐可以吃,但是少点)、很咸的食物。解释以下,甜食和肥肉这些大家都知道了,主要成分是高热量和脂肪。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

面瘫期间,需要多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。平时面瘫需要减少光源刺激,如电脑、电视、紫外线等。在服药期间,忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。用毛巾热敷脸,每晚3-4次,勿用冷水洗脸,遇到寒冷天气时,需要注意头部保暖。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

可以多吃一些含水分较多的,蔬菜或者水果。另外需要多喝水,多排尿,避免熬夜。再通过规范的服用合适的消炎的药治疗,是可以治好的。也可以增加一些体育锻炼,增强抵抗力,保持个人卫生。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

尿失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力,使尿液不自主地流出。尿失禁按照症状可分为充溢性尿失禁、无阻力性尿失禁、反射性尿失禁、急迫性尿失禁及压力性尿失禁,可能是由于尿道感染引起的,应立即去医院进行检查,确认引起病情的原因,及时的治疗,可以通过服用药物进行治疗。平时要对孩子进行心理开导不要让孩子感到自卑,影响孩子的心理健康,可以通过纸尿裤来避免尴尬的发生。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

尿路感染是由细菌(极少数可由真菌、原虫、病毒)直接侵袭所引起,注意外阴的清洁卫生很重要。尿路感染多有一定的诱因,故应仔细检查有无尿路结石,肾或输尿管有无畸形等情况。除药物治疗外,多喝水,保持每天尿量在2000ml以上,对尿路有冲洗的作用,对于尿路感染的治疗也很重要。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

瘢痕应当通过物理治疗、药物治疗、果酸等方式进行治疗,具体分析如下:
瘢痕可以通过局部激素封闭或者激光点阵等方式来消除,促进疤痕组织萎缩,使疤痕缩小,更加隐蔽。也可以外用维生素E软膏或者积雪苷霜软膏来帮助去除疤痕。皮肤上的疤痕一般是烧烫伤、外伤、手术后留下的。还要注意休息,注意局部清洁,不要吃辛辣的食物,保持良好的睡眠。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。