您好,为什么最近晚上睡觉第二天

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您好,为什么最近晚上睡觉第二天醒来,总感觉累呢?
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院内科 二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析:您好!根据您所详的情况,什么最近晚上睡觉第二天醒来,总感觉累呢?考虑与您的睡眠质量有关,也可能是更年期的症状!
意见建议:建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡,有助于促进睡眠和提高睡眠质量!您平时要注意休息,规律生活,避免辛辣刺激、生冷油腻食物,同时要多食用蔬菜水果,保持心情舒畅!
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杜娟 护士 武汉紫荆医院内科 二级乙等
擅长:高血压,老年人高血压,II型糖尿病
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问题分析:这是神经功能失调造成的,不是什么大病,请你平衡心理,调节情绪,不要想太多的事,避免外界打扰(光线和噪音)卧室的温度应保持在16℃至18℃
意见建议:可以口服安神补脑液,通过调理,很快就会好的。或者是保证充足的睡眠时间。
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相关问答

一般情况下,宝宝晚上睡觉总是哭,如果距离上一次哺乳的时间较长需考虑是否为饥饿所致,可以尝试性给予奶嘴或者乳头试探,若饿了进食后就会停止哭闹。
也有可能是宝宝存在胃食管反流病,需要及时前往医院就诊,明确病因后对症治疗,以免延误病情的诊治。治疗期间家长要注意给宝宝保暖,适量喝温热水,促进新陈代谢,有利于促进宝宝身体恢复。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

宝宝晚上睡觉老是醒是因为处于长牙阶段造成的,正处于长牙的阶段,孩子长牙期间,牙尖从牙龈上冒出来,顶破了周围的软组织,引起牙龈的肿胀、疼痛,这种时候宝宝就会表现出不适的症状。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

不要对睡眠过分恐慌。保持轻松愉悦的心情来对待每天的生活,然后要有很规律的生活习惯。睡觉的时候要营造一个舒适安静的环境。不要吃一些影响睡眠的食物,比如咖啡、茶、酒精之类的物质。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

一般情况下,孩子在夜里经常哭泣,主要有:1、缺乏维他命D和钙质;缺乏钙的宝宝多动、易急惹、睡眠浅、易惊醒、夜哭、多汗、脱发、枕秃等,可以通过补充维生素D和钙片来改善;2.婴幼儿的肠胃不太好,如果是因为感冒或是因为病毒的原因导致肠胀气、肠痉挛,导致孩子夜间啼哭,这时候可以适当的补充一些肠道的益生菌;3.如果孩子饿了要喝牛奶,如果孩子上厕所没有清理干净,会导致孩子不舒服。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

晚上睡觉口干口苦小便黄平时首先应该养成良好的生活作息饮食习惯,避免熬夜劳累,避免烟酒等不良习惯,禁食辛辣煎炸容易上火的食物,中医认为与体质湿热有关,需要应用清热利湿的药物调理治疗。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

宝宝总是睡不踏实考虑宝宝可能存在缺钙的问题,建议治疗上首先要给宝宝适当的补充钙制剂,注意多晒太阳促进钙制剂的进一步吸收。建议看一下补充钙制剂以后的情况恢复如何,同时建议放松情绪。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。