医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
雷欢
遂宁市中医院其他
三级甲等
擅长:维生素C,谷维素,调经养颜片
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健康指导:你好,增肥建议您平时可以多吃些富含营养而且易被吸收的食物,如牛奶、鱼肉、豆制品等等,并且少食多餐,不要一次吃的过多,这样对于肠胃都能减轻负担,能够帮助消化吸收,同时也可以多吃些小米粥,它可以帮助养胃。
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裴文华
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:擅于使用营养的方法调节气血不足,失眠多梦,亚健康等...
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健康指导:你好!根据您的描述,属于消化系统不顺畅,人的胃口取决与消化,首先可能是您现在的工作性质缺乏运动,身体能量消耗过低。可以适当的做些运动。饮食方面建议做些调整,暂时先少吃过于油腻的食物,因为油腻的食物很难消化。建议平时多吃些山楂和水果有利于打开胃口和帮助消化。坚持一段时间后感觉胃口恢复了,再丰富自己的饮食状况。可以增加肉食类食物。减少运动频率。记住首先解决健康问题,有了好的胃口才有匀称的身材。还要养成良好的饮食习惯,做到不挑食。根据您的身高我国标准体重170cm参考值是65kg。上下误差5公斤都是正常的。希望我的建议能帮助到您!祝您早日达到梦想!
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王璐
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好,根据您所描述的情况,一方面是由于工作压力导致的内分泌紊乱进而使体重下降,另一方面,体重下降也会影响本身的心理和身体状态。但是一般对症的重要应该会在一个月的时间内有稳定效果,不会出现停药复发的状态,因此建议您换个靠谱的中医大夫,并且一周进行一下调理。
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李欣岳
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,营养搭配
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健康指导:脾胃不和是偏瘦比较常见的原因,营养吸收不好,所以偏瘦。脾胃不好在选择饮食上注意选择清淡饮食,易消化的食物,各类营养均衡摄入,平时可以喝一些温性热粥,莲子粥,玉米粥。三餐注意时间固定,早餐一定要吃。
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谢江龙
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:吃一些生的、新鲜的蔬菜,其实没问题,但是不要过量,新鲜的蔬菜会直接用它的血液来滋补你,少吃一些油腻的,尽可能不要吃油炸的食物或零食。
现在正值夏季,冬吃萝卜夏吃姜,每天早上喝一碗用姜和枣煮的水,
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谭玉琼
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:锡尘肺,恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:对于您的身高来说,您的体重稍微有一点偏轻,建议您多食用细软易消化的食物,食用含营养丰富的新鲜蔬菜水果,吃饭的时候细嚼慢咽,避免暴饮暴食,多食用含谷氨酰胺丰富的食物,注意可以适量运动,增强身体素质
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张芳侠
曲江妇产医院其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你的情况是身体消瘦,这样的话,一般是肠胃消化吸收功能不佳,导致不能胖
指导意见:
建议你可以考虑中医来治疗的,通过望闻问切四诊合参,辨别阴阳虚实,这样的话,治疗对症,效果好,可以辅助针灸理疗,双向调补,效果也是很好的,祝您健康,希望我的回答可以解除您的困扰。