如何通过自己治疗的方法不滴白 是不是熬夜的问题 谢谢医生
注意宝宝的情况属于睡眠不踏实的表现，同时注意宝宝趴着睡觉对于这个年龄来说一般是自我保护的表现孩子在母亲的子宫里就是这种姿势，这个姿势把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，注意孩子的这种姿势睡觉有容易引起窒息、不利身体散热等的不利因素，家长及时对孩子的睡觉姿势进行矫正就可以了。
二岁小孩晚上很晚睡觉会导致体内的内分泌紊乱，出现各种疾病，例如便秘等。熬夜会导致内分泌失调，内分泌失调就会影响到人体的代谢问题，使人体出现肥胖的症状。长期熬夜还会降低人体的免疫力，会出现头晕，头痛以及记忆力减退。经常熬夜的人会出现失眠。
白天尽量玩，增加的运动量，在最初的几天里可以不让睡午觉，让困些，这样便于晚上早点睡，不然就是一个恶性循环。建立一套好的睡前方法，睡前给宝宝洗个热水澡，不要玩，别让其兴奋，不要吃太多东西，妈妈可以轻轻唱个催眠曲，睡后不要开灯，睡眠的被褥要舒适。
要养成良好的睡眠规律，避免白天睡眠过多，导致夜间睡得晚或少。在晚上9点左右，要上床准备睡觉，同时要营造温馨、安静的睡眠环境，不要在睡前过多玩耍，使宝宝处于兴奋状态，经过一段时间的调整后，相信会养成良好的睡眠习惯；另外，维生素D缺乏性佝偻病的宝宝，也会存在晚上睡觉晚，烦躁不安等现象，可以带宝宝进行微量元素检测，如果有低钙表现，可以给予补充钙剂和维生素D，会得到改善。
宝宝白天睡觉很少晚上又很晚睡是宝宝的精神好，精力充沛。如果吃母乳，说明奶水充足，孩子可以吃饱，精神头大。只要孩子发育正常，没有其他的不良情况，宝宝过一段时间就会恢复了。
失眠不敢睡觉的解决方法如下：
1、不敢睡觉这种情况可以通过药物的帮助改善睡眠，如使用短效的安眠药，或者中成药物来治疗，如安神补脑液等，这些对促进睡眠有比较好的帮助。
2、失眠的持续时间如果比较长，通常要进行行为的调整，例如睡前不要做剧烈运动、不要吃得过饱，不要饮茶、喝咖啡等。还要明确患者是否伴有焦虑、抑郁，有的患者认为自身没有焦虑和抑郁，但是有睡眠障碍，这时也要考虑这方面的原因，如果存在焦虑、抑郁，可能对睡眠造成影响。可以间断使用帮助睡眠的药物，甚至抗焦虑、抑郁的药物进行治疗，当情绪的问题得到解决，睡眠也会有较大的改善。
