由于怀孕晚期子宫明显增大，导致腰腹部肌肉承受更大的压力，再加上孕期缺乏锻炼，所以容易出现腰肌劳损。想要缓解疼痛，首先需要孕妈妈改善欠佳的身体条件，适当的进行拉伸练习和力量练习。
老是想上厕所不一定是怀孕，一般尿频是早孕反应的症状，尿频的原因是因为子宫增大后压迫膀胱引起的。症状出现要在子宫增大后，大概是在孕6-7周以后才会出现。如果还没有确定是不是怀孕，一般尿频有可能是有尿路感染，或者有肾结石等情况时出现尿频，所以要去泌尿科看。
到了预产期，失眠可以通过以下方法：
1.热敷法：怀孕最后三个月，越接近围产期，越容易出现收缩痛，疼得女性睡不着觉。这时，可以把热水袋放在孕妇的身体里，或者帮助亲人按摩孕妇的背部，从而减少一定的工作压力和疼痛。
2.深呼吸：如果怀孕后期因收缩痛睡不着觉，可以集中注意力深呼吸，转移注意力，缓解疼痛。
3.多休息：女人马上就要生孩子了。需要很多动能和能量。收缩痛发生时，这表明孕妇有分娩的迹象。因此，女性需要注意释放压力本身的心态，休息一下，储存一点能量。另外，没必要那么焦虑。那样可以缓解疼痛。
孕后期睡不醒的现象，是因人而异的，不是病症，在生产后可以自行的恢复，根据胎儿的情况来选择生产的方式为好，保持良好的心情。平时也是要注意有规律的作息，养成良好的生活习惯，同时要注意适当的活动身体。所以这种现象是正常的。
如果有尿频尿急尿不尽等症状，应该就是泌尿系统感染，如果出现单纯的小肚子胀痛，同时又有大量的白带，应该就是妇科炎症。建议，平时注意好的卫生习惯，多用温水冲洗外阴，尿道，保持局部的清洁干燥，勤换内衣内裤，根据自己的情况看看到底是什么炎症，然后酌情处理。
怀孕38周老是想上厕所大便可能是多种原因导致的，具体分析如下：
出现这种情况，首先要考虑是否快要生产了。胎儿已经是足月了，此时胎儿进入盆内，很可能会有尿频和大便的现象。如果腹部变硬的次数越来越多，而且疼痛也会越来越频繁，那就有很大的可能会在临产的时候出现。如果阵痛持续5-6分钟，间隔30-50秒，就必须要到医院待产。
