尿频有多种原因造成的，可能是糖尿病，也可能是泌尿系感染的，最近喝水比较少，很有可能是泌尿系感染。是清洁外阴之后上医院化验一下尿常规，确定是泌尿系感染，可能需要在医生指导下服用消炎药物的，通过单纯的食疗可能无法治疗，需要患者平时多喝水，注意下边卫生，不要经常憋尿疼，同时多注意休息，不要太劳累。多吃有助于恢复的食物。
出现尿频一般多见于泌尿系感染疾病等导致，可以到医院泌尿科就诊做一下尿常规等检查，根据检查选择消炎药等药物治疗，如果是细菌感染，可以用星片消炎药进行治疗，注意多喝水，不要吃辛辣食物，不要喝酒，注意休息。食物不能治疗尿频，要采取药物治疗。一般炎症导致的尿频，及时治疗，可以恢复正常。
一般情况下，尿频可能是炎症感染、糖尿病等原因导致的。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
尿频的治疗方法有很多，如果是因为炎症感染引起的尿频，可以进行消炎治疗，比如左氧氟沙星，头孢地尼等敏感的抗生素，一旦炎症得到控制，尿频就会改善。如果是糖尿病引起的尿频，可以口服胰岛素、二甲双胍等降糖药物。如果尿频是由于膀胱过度活动所致，建议使用托特罗定，并养成定时排尿的习惯。
患有尿频就会导致患者不能够专心的工作学习生活，尤其晚上老是尿频，会严重影响患者的睡眠质量，导致患者的精神状态受到很大的影响。另外频繁尿频也会影响膀胱的功能，导致会出现膀胱过度活动症等疾病。
妇科尿频是尿路感染的症状。一定要多饮水，以增加尿量，对尿道有冲洗作用，注意少吃辛辣食物及酒，而且最近几天不要性生活。今后注意防止性生活过度粗暴频繁，性生活后应该小便一次，冲洗尿道可以减少尿路感染的可能，而且应该戒掉手淫。