如何能快速减掉腿上肉不反弹

会员53842567 11 已回复
腿太粗?而且?腿上的肉还有点硬?怀疑是走路太快引起的 曾经的治疗情况和效果: 为治疗
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
赵媛 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 15428
健康指导:减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
有用0
关注
丛伊可 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
已帮助用户: 19833
健康指导:这种情况应该是很久坐以及活动量较少有关。建议你要避免久坐适宜的进行体育活动和锻炼,可以选择例如慢跑、游泳、蹲起等,可以促进腿部脂肪的燃烧和消耗。另外建议你在饮食中也注意一些,尽量避免食用一些高热量、高油脂含量的食物。
有用0
魏冉 初级康复治疗师 个人诊所其他
擅长:康复治疗
已帮助用户: 22091
问题分析:你好,一般这种情况如果为单纯脂肪堆积,肥胖导致,那么适当减肥应该会有所缓解,如果为肌肉增粗导致,那么缓解可能比较困难,肌纤维增粗可能与长期抗阻运动,力量性训练有一定的影响,综合考虑一下。
意见建议:你好,一般如果为单纯肥胖,可以适当有氧运动,如慢跑,游泳,适当选用苦瓜食用,如果为肌纤维增粗,可以适当按摩肌肉,当然部分患者不适宜上述治疗方法,此外如果为肌肉增粗导致,那么短期内缓解比较困难,当然建议最好在医院进一步检查治疗一下比较合理。
有用0
关注
赵甜 私人营养顾问其他
擅长:月经不调,恶性营养不良病,康复治疗
已帮助用户: 324
健康指导:您好,如果仅仅是腿上的肌肉结实,判断有可能是走路走的多,或者运动量大导致的,但是如果全身的肉都比较紧实的话,那就可能属于肌肉型体质。最有效的减肥方式就是合理的饮食加上适量的运动,持之以恒,就能达到瘦身的效果。
有用0
相关问答

中药减肥又不反弹首先要用针灸和埋线疗法。然后这种疗法可以调节脾胃,达到双向调节的目的。胖的人会变瘦,瘦的人会变胖。如果像患者那么中,减掉大约30公斤是正常的。患者可以去附近的中医医院配合祛湿中药。效果更好。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

治疗脂肪肝的方法有很多,一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等,平时饮食要清淡忌油腻低糖、低脂肪饮食多吃青菜、水果补充维生素,不要暴饮暴食,不喝酒,注意养肝护肝。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

找出病因:如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食,使体重恢复正常。调整饮食结构:提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。适当增加运动:主要应选择有氧运动,比如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳和游泳等。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

这个要看血压的多少的,高血压急症和普通的高血压病用的药品是不一样的,降压药都是有副作用的,不存在没有副作用的药的,在用药控制血压的同时,还需要注意戒烟酒,少吃油腻食品,控制食盐每天不超过六克的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

其实,只要全身瘦,脖子就会瘦。少吃运动,不懒惰,因为懒惰是肥胖的直接原因之一。尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持晚上7点以后不要吃。多做家务,会发现正在慢慢变瘦,皮肤会在不知不觉中变得更好。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

可以采取手术治疗、外科治疗和抑制皮质醇分泌的药物进行治疗等。而对于糖皮质激素造成的满月脸,应当逐渐的减少激素的用量,但是应当缓慢。一般停药后可以自行的消退。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。