请问经常性刷牙或者吃东西牙龈出血可以服用维生素C片吗...

牙龈出血不可以吃蒜。牙龈出血量可多可少。尽量不要吃辛辣刺激的，饮食清淡不要吃太冷，太烫的。多多喝水。养成三餐前后刷牙的习惯。这样可以在很大程度上避免牙龈出血的问题。

牙龈出血有可能是缺少维生素c。也可能是其他疾病引起的，例如牙周炎或者是牙龈炎都能够引起牙龈出血的症状。如果牙齿受到外伤，如磕碰或者是撞击，也能出现牙龈出血的情况。

如果是由于高血压所引起，建议调节血压。如果是由于牙菌斑和牙结石刺激牙龈所产生的炎症，用洗牙的方式清除牙龈周围的牙菌斑及牙结石，然后在牙龈局部上药冲洗牙龈。如果牙龈出血是由于牙齿劈裂所引起，可以根据全身状况，拔除相关牙齿。

在怀孕期间刷牙出血的方法有：改善刷牙习惯、选择柔软的牙刷、补充维生素等。
1、改善刷牙方式不良：怀孕期间刷牙出血可能是由于市场上刷牙方式不当造成的，引起刺激损的刷牙方式。
2、选择柔软的牙刷：怀孕期间如果刷牙出血或者购买软牙刷刷牙，可以减轻局部刺激，减少出血。
3、补充维生素：怀孕期间刷牙出血可能与维生素缺乏有关，平时多吃芒果、苹果、香蕉、梨等营养丰富的食物。

一般情况下，孕期刷牙牙龈出血的原因如下：
孕期刷牙牙龈出血，可能与内分泌明显改变有关，容易导致口腔内菌群的活跃，刺激牙龈；如果病情严重，也可能是孕妇有牙龈炎问题引起的，可以在医生的指导下进行治疗。
在怀孕期间，孕妇要注意调整生活方式，保持愉悦的心情，养成良好的睡眠习惯，多吃蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物，尽量避免饮酒、喝咖啡，同时定期进行产前检查，有助于胎儿健康发育。

牙龈出血的原因有很多，如缺乏维生素，妊娠期体内激素水平改变能够促进牙周炎症，另外血液系统性疾病也会引起牙龈出血，这种比较少见，要去口腔科检查，牙结石上附着的细菌通过释放毒素而长期刺激引起牙龈炎会造成牙龈出血，要及时的洗牙，上药，一般洗牙后会显著改善。