在洗澡的时候，可以选择浴盐来打磨皮肤，因为鸡皮肤的皮肤很厚重，慢慢打磨可以使皮肤更光滑些，长此以往可以治疗鸡皮肤，并且浴盐还有杀菌消毒的作用。鸡皮肤不光滑，想要改善的话日常可以适当的使用一些去角质素涂抹在皮肤部位，最后再使用一些保湿的身体乳涂抹在皮肤部位，来使皮肤变得滋润，如果长期没有效果，可以考虑做一下激光手术来改善肤质。
一般情况下，大臂外侧小疙瘩可能是丘疹性荨麻疹、湿疹、毛囊炎等原因造成的，具体内容如下：
1、肿块很细，呈红黄色，除了瘙痒外并无其他不适，需要用炉甘石或地奈德软膏擦。
2、疙瘩上有小的水疱，如果有瘙痒的感觉，可能是湿疹，可以用炉甘石洗剂涂在患部位。
3、疙瘩发红，有白色的小刺，可能是因为毛囊炎，可以用夫西地酸软膏涂在皮肤表面。
长了鸡皮肤，应该尽快进行检查，查出患病的原因，然后积极进行治疗。可以口服药物治疗。另外，饮食上要以清淡为主，不要吃辛辣油腻的东西。可以适当的做些锻炼，增强身体的素质。
一般情况下，背上全是像粉刺的小疙瘩是痤疮、毛囊炎等原因导致的。具体情况分析如下：
痤疮和毛囊炎主要是由于雄激素分泌和皮脂增加引起的微生物感染所致。后背是雄激素分泌旺盛的部位，平时多吃辛辣、油腻、熬夜等。治疗上可以口服米诺环素等抗生素，外用夫西地酸乳膏。饮食方面要注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、甜的食物。注意休息，避免熬夜，避免饮酒、抽烟等。
主要考虑是毛囊角化病，这是一种与遗传、日光照射、缺乏维生素等有关的皮肤疾病，主要皮肤表现是丘疹、红斑等，多数对热比较敏感，治疗主要是外用维A酸制剂和口服维生素A类药物，平时要少吃辛辣刺激性食物多吃水果青菜，清淡饮食。鸡皮肤是绝对不能用手去挤的，因为用手挤，挠会引起皮肤周围出现红肿的现象，毛孔开口会变小，会更容易堵塞的，而且如果经常挤，会引起色素沉着。
