3月17日到我们这里的市医院理疗科看，医生说是软组织损伤，让拔罐加针灸治疗三天，我因当时有事，没有治疗。
我想问一下医生像我现在这种情况到底该如何治疗，不治疗能不能慢慢恢复？
症状轻微的，外敷活血化瘀的药物，配合理疗等方法。2-3周可以好。肌肉出现严重的拉伤撕裂，需要手术，时间就会相对的比较长，至少需要4-5周，或许更长的时间。出现肌肉拉伤后，不要自行的揉搓。
可能平时吃的食物颜色比较重，平时没有注意防晒，增加了体内色素的沉淀导致的，也可能是身体存在一些皮肤疾病，可以去正规的医院做一下检查，一般不需要进行特殊治疗的，可以从生活饮食上进行调理，可以使用些美白保湿类化妆品。
多见于色素沉着、色素斑等导致，持续发展可以导致病变面积增大，可以使用药膏治疗，也可以到医院皮肤科检查，根据病情采取治疗。其次饮食清淡，避免吃辛辣生冷油腻的食物以及含有色素的食物，如酱油，醋，生姜蒜泥等，也可以挂个中医皮肤科，症状体征确定是否可以给予激光治疗等。
运动前后拉伸腿部的好处还是很多的。运动前可以给身体一个预热，更好的进入运动状态，避免腿部拉伤，减少受伤的可能性。运动后拉伸腿部肌肉，可以减少肌肉的酸痛，使紧缩的肌肉松弛，促进腿部血液循环，避免酸痛的发生。
在膝关节下方突出的位置，这是属于胫骨结节，这个位置出现疼痛，考虑是胫骨结节炎，一般是因为长时间的劳损，或者受凉刺激有关，这就会引起局部的无菌性炎症，导致疼痛症状。平时可以适量活动锻炼，避免劳累，避免受凉刺激，还可以进行热敷和按摩处理，外用膏药，有助于症状改善，疼痛明显可以服用相关药物。
如果有崴脚的情况，首先要去做x线检查，排除骨折的可能性。受伤以后避免继续行走，不要在伤痛局部手法按摩，可以用绷带或者胶布将患侧轻度外翻，包扎固定限制行走，并送处理。可以在伤后立即用冷水或者是冷毛巾外敷，可以起到血管收缩减轻局部充血，起到止血消肿，镇痛的作用。排除骨折的情况，可以口服一些活血化瘀消肿止痛的药物。