失眠、多梦、腰膝酸软都是肾虚的表现，可能是精神紧张、社会心理因素和一些慢性疾病引起的。您可以尝试以下方法：
1.用于多梦、失眠、心悸等。心气不足引起的，可以选择安神支钉丸。
2.气血两虚，身体虚弱，精神恍惚，惊悸不安，失眠多梦，可选择安神养心。
3.如果患者有肾毛胡须，可以及时去医院治疗，也可以用中药调理。
注意长期失眠多梦、腰膝酸软会引起患者免疫力和抵抗力下降，以及血气不足、气虚、心火旺盛、脾虚。最好去医院做相关检查，对症下药。
舌苔黄腻失眠治疗方法如下：
1、可以使用食疗的办法。将黑豆五分钟炒熟，然后米醋泡三天之后给可以使用，每天30粒左右，对于帮助睡眠有很好的作用，而且食品没有什么副作用，可以长期使用。
2、可以使用药物治疗方法。比如在医生的指导下服用谷维素，刺五加，维生素b一，安神补脑液，或者佐匹克隆。
3、可以使用物理治疗方法。要把压力发泄出来，晚上不要吃的太多，每天有固定的生活规律，注意要定时的排便，早上起来可以用手指轻轻敲打头皮，然后用木梳梳头皮，促进脑部的血液供应，缓解脑部的疲劳。
腰膝酸软失眠多梦可以通过以下方法缓解:
1、可以多吃虾这种含有高蛋白、低脂肪的食物。这里我提到的虾作用可是很大的，它含有人体不可缺少的物质，能有效帮助大家缓解腰膝酸软、四肢无力症状的。
2、出现腰膝酸软、四肢无力多半就是因为体内缺锌导致的，但是方法一提到的海鲜很多人吃了会过敏，那这样的话可以适当吃些海带，还有紫菜这些海藻类食物来代替。
男性在性成熟以后出现性能力的下降是在任何时期都可以出现，在更年期之前出现性能力下降主要是由于功能性问题导致，比如心理压力过大或者疾病导致免疫系统功能出现了异常，都会导致性能力下降。
尽量不要久坐。避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。
晚上睡觉多梦是由于肾精亏虚、肝肾不足、痰扰心神引起的，生活中要注意保持平和的心态，减轻心理压力，戒烟戒酒，保证规律作息，多听轻音乐，睡前泡脚，都有助于缓解症状。如果长期出现睡眠多梦，可能与神经衰弱有关。
