我15岁身高才154岁左右体重94-6斤

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我15岁身高才154岁左右体重94-6斤了,同学都说我肥,我从九月份才开始按时吃饭的,早餐吃一代纯牛,奶,一个鸡蛋,加一个土豆,到了中午放学后我运动半个小时,运动内容用跑步,跳绳,仰卧起坐,吃午饭,吃土豆炒肉,番茄炒蛋,现在这几天还吃田螺!到了下午5点放学,我再做半小时运动,晚餐不吃或者吃少点,请问我这样会减到肥,或者能长高吗!
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岳亚庆 江苏省苏北人民医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,根据您的身高和体重计算体质指数,您现在是处于非常正常的范畴,是不必要进行减肥的;且按照您的饮食食谱,还是相对来讲比较均衡合理的,只要是控制好进食量,一般也是不会导致肥胖的;不过建议您最好晚餐还是要吃一些的,否则满足不了夜间的能量需求。
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赵媛 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:可以,平时要坚持锻炼,最好坚持做有氧运动,在饮食方面也要注意,每顿饭吃到7-8成为好,建议晚饭不要吃主食,平时要多吃蔬菜水果,少吃高热量、高脂肪的食物,减肥是一个持久过程,坚持下去一定会有效果的。
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路翔 三级营养师 私人营养师其他 私人营养师
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,首先从身高体重上来看15岁154公分的话女孩标准体重88斤,您和标准值差了7个百分点,但是还算不上胖,还是很标准的。加之您正处于生长发育的关键时期,又没超标准体重,最好不要减肥,特别是不吃饭来减肥,这样会降低您的代谢水平,使身体处于入不敷出的状态,脂肪、肌肉、水分一起减,而且恢复晚饭后反弹更快。还好您有锻炼的习惯,建议您每天在现有的饮食习惯上多7种水果蔬菜的摄入,每天食用30克坚果补充必要油脂,吃低脂乳制品以及豆类、鱼类海鲜补充优质蛋白,以及高纤维的谷类增加饱腹感,这样的低GI饮食可有效的缓慢消耗多余的脂肪。
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张芳侠 曲江妇产医院其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好,身高取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高,又能减肥,应该多吃蛋白质.如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。
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姚薇 山西医学科学院山西大医院其他
擅长:儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦...
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健康指导:如果照你的这个食谱来看你每天摄入的能量也不是很高的,只可以继续进行下去的,不过建议你在饮食上还可以适当减少一些,油类食物的摄入,比如说土豆炒肉中的肉尽量少用肥肉可以选择一些瘦肉,另外,一定要坚持下去切不可三天打鱼两天晒网
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张闵敏 港沿镇卫生院其他
擅长:养生,健脾,补肾
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健康指导:你好,根据你描述的情况因为你现在还小,还在长身体,要注意饮食方面清淡,不要吃油腻辛辣刺激的高热量的食物,平时多运动,锻炼身体,提高自身新陈代谢的能力,希望你可以注意营养均衡的问题,注意补充,希望对你有帮助
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孩子小应该还能够继续发育长高的,有的孩子是晚长,孩子的身高是要根据父母的身高有关系的。建议平时多注意孩子的饮食习惯和卫生,吃一些新鲜的蔬菜和水果,保持营养均衡,锻炼身体,增强自身体质。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般来说,身高150厘米,体重在81~108斤是标准体重。
一般通过体质指数来了解体重是否标准,如果体质指数是18~24,属于正常标准范围内;如果超过24,则属于肥胖,而低于18,则是明显偏瘦。
体质指数的计算公式为体质指数=体重(kg)除以身高(m)的平方。将身高体重控制在标准范围内有利于健康,建议适当锻炼,健康饮食。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

孩子矮小的情况考虑有营养不良的原因,可以均衡的饮食,增加全面的营养,补充钙和维生素D,多种维生素片等,同时要注意多吃一些蛋奶肉类的食物,坚果,海鲜,水果和蔬菜等来进行调理现在的情况。含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类等,畜禽肉类和水果中钙的含量较少,避免油腻辛辣刺激食物。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

正常发育的五岁男孩,身高应该在112厘米到120厘米之间,体重应该在14.5到28千克之间;正常发育的五岁女孩,身高在110厘米到117厘米之间,体重在14到24.4千克之间。在日常生活中,注意孩子的饮食健康,多给孩子吃一些水果蔬菜,可以适当地给孩子吃一些鱼肉以及鸡肉之类的,不要让孩子吃一些垃圾食品。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

首先身高是有很多种原因决定的,比如遗传,如果要想增高,建议多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物,防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼,如骑车单杆双杆等体育运动。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

通常情况下,身高170厘米,体重140斤不算胖。具体分析如下:
如果患者的身高170厘米,体重140斤,成人的标准体重的计算公式是(身高-105)×2,以这个身高和体重来计算,就是等于170cm-105cm=65cm,65cm×2=130斤,也就是标准体重是130斤。在标准体重的正负10%之间,都是属于正常的体重范围,所以身高170厘米,体重140斤不算胖。如果想要长期的保持体重处在正常的标准,就要坚持进行锻炼,并且控制饮食。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治