这种时候还是要多注意休息是比较好的，虽然说没有伤到骨头，但是，其实拉伤，伤到筋骨，之后，也是要休息一个月的时间，可以先进行一下冷敷，24小时之后进行热敷，不要进行过于剧烈的运动。
脑梗主要是预防为主，已经梗死坏死的脑细胞治不好，需要输液医治一段时间了，不会恢复的太快，如果是早期需要输液医治最少要半月，后期需要加强功能康复锻炼，平常注意低盐低脂饮食，控制好血压血糖。
有可能是腰椎间盘突出和腰椎管狭窄。腰5骶1椎间盘突出时，可造成骶1神经根受压，就有胫后肌力下降，足跖屈使不上劲。还可能是肌无力，治疗时应补肾气，建议平时多补补钙，多食维生素较多的食物。
软骨病能治好，多为居住条件差、环境阴暗和阳光较少的地方，饮食中缺乏钙和维生素D，但是我国少见这样的病人。如果是营养缺乏造成的，可以补充维生素D，同时给予充足钙和阳光。吃维生素d3片可以。
手无力使不上劲如果是间断性的是因为颈椎问题引起，如果是持续性的存在多数是因为脑血管疾病，如脑梗死、脑栓塞、脑出血、脑部肿瘤等。支配手臂的神经通过颈椎椎管内，向上与脑部中枢神经系统相连。
一般情况下，手摔伤了使不上劲伴有疼痛症状，常见以下几种原因：
第一、摔伤时手指关节发生挫伤，关节肿胀、关节疼痛并伴有关节活动受限，导致手部无法握持活动。
第二、手摔伤了使不上劲伴有疼痛症状可能是局部炎症。建议患者口服阿奇霉素片、红药片等药物进行治疗，同时需要保持局部清洁。
第三、摔伤时手部发生骨折，如掌骨骨折及指骨骨折，均可以导致局部剧烈疼痛、活动受限以及手部无力症状。
