宝宝四个月，能适当吃些水果吗？

四个月的小宝宝不要给吃水果，无论母乳喂养还是人工喂养的宝宝，辅食添加的时间不早于六个月，所以现在最适合宝宝的食物，仍然只是奶。四个月的小宝宝来说，现在乙肝母乳喂养，其食物先不要添加。

四个月的宝宝不能吃水果，这时候只能喝奶水，小宝宝只有到了六个月，才可以开始吃辅食。六个月才能够喂一些水果了，父母可以将水果刮成泥喂给孩子吃，这更容易让孩子吞咽，不会被卡到。

最好不要吃，因为消化不了，最好还是母乳等孩子过六个月，半岁以后可以榨点果汁少量稀释喝。4个月后可给宝宝加果汁，婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料，要用专门的婴儿饮品，或自己鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释后才能饮用。

四个月婴儿铁储备渐少，含铁较高食品需补充，不然易出现缺铁性贫血，婴儿对含铁食物，例如肝脏类食品，是无法忍受的，应从小量的加入。在此基础上可增加蔬菜、水果等含铁较高的食物。本月可先加入鸡蛋黄的四分之一，观察宝宝排便情况，如无异常情况，可继续添加，3-4每天或者一星期之后加入蔬菜汁，再过一星期，可加入稀释果汁。
此外，四个月宝宝的肠胃没有完全发育，应该避免过量进食。

宝宝4个月可以添加辅食，根据母乳的量来决定添加的多少。母乳多就少添加一些辅食。遵循的原则是，由单一到多种，有少量到多量，由稀到稠。给宝宝添加，让宝宝的胃肠道系统有一个逐渐适应的过程，一开始可以给宝宝添加点米粉，宝宝没有不适的症状，可以逐渐的添加数量与种类。从小量开始观察宝宝有无腹胀、呕吐、腹泻情况，让宝宝慢慢适应。

失眠通常可以吃富含维生素B、维生素C、维生素D的食物和水果，如下：
1.如果患者失眠，可以多吃苹果、橘子、梨、柚子、火龙果、榴莲、圣女果等。只要患者没有禁忌症，一般来说，平时吃的水果，一般都没有禁忌症。
2.香蕉：富含矿物质，包括氯化钾、氯化钠和钙，并富含维生素B6、维生素B2等。能安神助眠，改善睡眠。
3.葡萄：富含褪黑激素，它能有效调节大脑褪黑激素水平，从而起到改善睡眠的作用。