痘痘一般是指痤疮。长痤疮可以吃维生素B、维生素C等。
1.维生素B：维生素B可以在一定程度上抑制皮脂腺分泌，促进皮肤的新陈代谢，进而可以改善和预防痤疮。建议痤疮患者平时多吃谷类、豆类、动物内脏、蛋类等富含维生素B的食物。
2.维生素C：维生素C能够起到抗氧化、淡化色素、促进伤口愈合的作用，不仅可以有效地改善痤疮，还能改善和预防痘印。痤疮患者可以多吃猕猴桃、樱桃、油菜、白菜等富含维生素C的果蔬。
此外，长痤疮的患者还可以在医生的指导下使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等维甲酸类药物进行治疗。
维生素e可以抗色斑生成，睡前服用可以最大化减少老年斑的生成。维生素E是体内最重要的抗氧化剂，睡前服用，其抗氧化性最强，因为在深睡眠时维生素E可以减少氧自由基，可以有效的防止衰老。
孕妇可以吃维生素c片，但应在医生的指导下使用，切勿随意用药，以免造成不好的影响。
维生素C能起到很好的保护人体的作用，同时还能增强体内的铁质。女性在日常生活中要多注意多吃，多吃多种维生素和微量元素。多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果，多吃一些蛋、鱼、大豆、肉、牛奶等，多吃些核桃、开心果等坚果，对孩子的大脑发展也是有益的。
孕妇可服用维生素C并一定要补充。
合理补充维生素C对于孕妇自身及胎儿至关重要。由于维生素C为胎儿生长发育所必需的营养素，尤其怀孕中期胎儿生长发育较快，更需补充充足维生素。妊娠期间母体血液维生素c逐渐减少，临产时只有孕早期1/2.此时重度摄取不足准妈妈易患病，故维生素C应及时补充。孕妇在怀孕期间若维生素C严重不足，就容易发生坏血病。同时维生素c还能增强胎宝宝脑功能敏锐，促进胎宝宝造血系统完善、机体抵抗力增强。
孕妇是可以食用维生素D滴剂的。
孕妇可以服用维生素D滴剂来补充怀孕时期所需要的钙元素，避免产生孕期的骨质疏松的症状。维生素D滴剂最好在医生的指导下进行适量的服用，避免过量服用，造成孕妇身体和胎儿的生长发育情况不利的影响。维生素D滴剂可以促进孕妇钙的吸收，还可以促进胎儿的骨骼发育和牙齿发育。孕妇最好怀孕四个月后开始服用。
怀孕可以吃维生素e：
怀孕早期可以适量的补充一些维生素E，对母婴健康都有好处。如果在怀孕早期做微量元素检测时，发现体内维生素E缺乏比较严重，可以遵医嘱服用这类药物补充；如果体内维生素E的含量并不是特别的低，可以多吃一些猕猴桃、卷心菜、菠菜、山药、坚果、瘦肉、蛋奶等含维生素E丰富的食物补充营养。还可以调节性激素水平，满足胎儿生长发育的需求，可以预防流产
