我现在15岁,体重已经达到一百五十多斤了

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我现在15岁,体重已经达到一百五十多斤了,身上到处都是肥肉,整个人看起来很臃肿,令我很困扰。我想请问,有什么比较好的减肥计划和规律推荐给我吗?减肥应该注意些什么?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王存凯 主治医师 河北省人民医院内科 三级甲等
擅长:河北省人民医院消化科,主治医师,医学硕士。擅长消化...
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问题分析:运动是最好的,最健康的减肥办法。关键在于坚持
意见建议:建议您可以坚持每天早上,晚上都要慢跑半小时,饭后要散步,饮食要控制
孙传利 二级营养师 北京丽瘦生物科技有限公司其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病,更年期综合...
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健康指导:你好,减肥药趁早,现在正好 。减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天坚持运动至少30分钟以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
相关问答

山楂是一种酸性的食物,可以促进胃液的分泌,帮助消化吸收,可以促进肠胃的蠕动,帮助排出体内的宿便,还可以促进小腹部的血液循环,是可以帮助消耗脂肪可以减肥的,每天可以吃1-5个就可以了。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

中药减肥又不反弹首先要用针灸和埋线疗法。然后这种疗法可以调节脾胃,达到双向调节的目的。胖的人会变瘦,瘦的人会变胖。如果像患者那么中,减掉大约30公斤是正常的。患者可以去附近的中医医院配合祛湿中药。效果更好。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

减肥后肉松的可以通过运动来解决,平躺垫子上,抬腿至斜上45度,然后再举至腹部,反复数次。坐在椅子上,身体后靠,保持上身不动,抬腿,此时腹部肌肉会自动收缩用力,做3到5组。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

2个月的小孩身高和体重应该达到体重4-7公斤左右,身高在53-62公分左右才是标准的。正常新生儿出生平均体重是3公斤,生后前半年增长较快平均每月增长0.7公斤,后半年增长较慢。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

判断一个人是否肥胖,不能简单地用体重来衡量。如果高大的人和矮小的人体重相同,后者的肥胖程度显然高于前者。目前国际上通用体重指数(BMI)来衡量肥胖。体重指数等于体重(千克)除以身高(米)的平方。腰围是衡量腹部肥胖的重要指标,它反映了腹部脂肪蓄积的程度,而腹部脂肪的蓄积与系列代谢异常有关。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

高血压高于160必须引产。出现在妊娠中、后期,表现为全身小血管收缩,导致血压升高、头痛头晕、呕吐、下肢水肿、小便排出蛋白等,患有此病应该积极治疗,如治疗后病情无好转,其继续妊娠时容易发生抽搐或胎盘与子宫壁容易提早剥离,可引起子宫大出血,并会发生胎儿缺氧,甚至有死亡在宫内的危险。在此种状况下,也应该进行引产手术。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病