用另外一只手按压，直至感觉到疼痛，一次坚持半分钟以上，每天多做几组，重复多次，一开始一天可以做五组，慢慢增加次数。多做握拳的练习，但是开始做的时候不要太用力，防止肌腱的再次断裂。
手部肌腱断裂术后分段进行康复指导。在治疗4周左右的时候，要采取石膏、外固定支架等措施，引导病人进行轻微的关节自主运动，防止肌腱粘连。手术后5~6个星期可以取出外固定器，并引导病人进行适当的自主功能锻炼，每天4-6次，10分钟左右。在手术后7~8个星期可以适当的进行抗阻训练，从复杂到简单，逐步进行。在手术后8周，可以适当增加功能锻炼的幅度和强度，直到恢复到最佳程度为止。
一般情况下，肛门术后瘢痕可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善，具体内容如下：
肛门疾病术后会出现瘢痕组织，可以通过温盐水坐浴来缓解疤痕，同时还可以缓解疼痛。在条件许可的条件下，可以将醋酸曲安奈德注射到有明显增生伤疤的地方，如果有明显的疼痛，还可以使用联合利多卡因，使瘢痕慢慢的缩小，缓解患者的不适，并保持肛门周围的清洁，每次排便后要进行清洁。
去除瘢痕疙瘩可以通过药物或激光去除。
比较轻的瘢痕疙瘩可以遵医嘱外用药物，比如积雪苷软膏、维胺酯维E乳膏、芦荟胶等，并加以按摩缓解瘢痕疙瘩。如果比较重的瘢痕疙瘩，可以前往正规的医疗美容医院选择激光手术来祛除，利用激光的热度和波长，对结痂部位出现的小黑点进行清除分解，再刺激皮肤深层的胶原蛋白再生，从而达到去除瘢痕疙瘩的效果。瘢痕疙瘩恢复期间要注意休息，不要吃辛辣和刺激性的食物。
在临床上，肌腱断裂是一种很常见的疾病。肌腱断裂后，最好在受伤后4-6个小时内进行手术。由于在四到六个小时之内，细菌尚未再生，所以很少受到感染，所以肌腱的结合率很高。若超过6个小时，则有较高的感染概率，且肌腱的复原状况也不理想。因此，一旦出现了肌腱断裂，必须要及时就医，由医生进行诊断，才能得到及时地处理。此外，患者在出现肌肉断裂的情况下，最好不要在家里处理，否则会耽误病情，加重病情，术后可能会出现感染。
股四头肌腱断裂后，骨折端可以用外科方法进行修补治疗。但恢复时间比较长，由于韧带的断裂与损伤的部位、程度有很大的关系。若止点撕裂，撕脱，可采用金属丝铆接，或采用金属丝固定。股四头肌肌腱在医学上称为酆韧带。如果不小心摔倒在地，或者在台阶上磕到了，导致韧带断裂，包括膝关节前交叉韧带的断裂。如果出现髌骨断裂，需要进行膝关节MRI检查，以确定是否存在膝关节内部结构的损伤。
