我150,体重106,没生孩子只有96斤

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我150,体重106,没生孩子只有96斤,这两天减肥,只吃苹果和香蕉,有用吗?刚在药店买了绿茶肉减胶囊,两样能不能一起吃啊
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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辛欢 长春中医药大学附属医院内科 三级甲等
擅长:II型糖尿病,亚临床甲状腺功能亢进,甲状腺功能亢进...
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问题分析:你好,从医学的角度不建议你选择绿茶肉减胶囊,这一类减肥药都含有激素,会影响健康的。
意见建议:建议可以健康减肥,如运动,饮食上多清淡,少油腻的,慢慢就会瘦下来。
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赵媛 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:减肥方法就是运动减肥,建议采取以运动为主,适当控制饮食为辅的减肥方式。平时要坚持锻炼,最好坚持做有氧运动,在饮食方面也要注意,每顿饭吃到7-8成为好,建议晚饭不要吃主食,平时要多吃蔬菜水果,少吃高热量、高脂肪的食物,减肥是一个持久过程,坚持下去一定会有效果的
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崔坚 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品
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健康指导:你好,最好是运动加控制饮食为好,最好加上每天45分钟以上的走步。 再是晚餐和午餐也不要吃的太饱,吃8分饱就可以了。 这样你的体重绝对会下降的。试一试吧。光吃苹果和香蕉会缺少人体所必需的蛋白质、钙、锌等元素,在加上吃药身体会更受伤,供你参考。
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钱锋 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:节食减肥和服用减肥药都是有副作用的,而且对人体会有伤害。像腹部不适,头晕,口干,免疫力下降,内分泌失调,神经性厌食等。不建议采用这两种减肥方法进行减肥。建议采用运动减肥的方法进行减肥,再配合日常饮食的调整,是有很好的减肥效果。
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王艳芳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:最好不要。您减肥期间每天以苹果和香蕉为食,并不能满足机体每天所需的营养。更不要在此时服用减肥胶囊,以免引起不良反应。减肥期间建议您要合理饮食,不要过度饮食,适当补充含有碳水化合物的食物。
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刘朋菊 灵寿县三圣院乡卫生院其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病,脑梗死,脑血栓形成,脑血栓,脑血栓...
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健康指导:你好,这两样是可以一起吃的,但是减肥不建议通过节食减肥容易造成营养不良,您体重不算太胖建议通过健康的方式来减肥,平时合理调整饮食结构和坚持运动,坚持下去就会瘦下去的,希望对您有帮助。
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郑萌 金溪县妇幼保健站其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你的BMI值是23.56属于适中。无需刻意减肥。在这提醒不建议用药物减肥也不建议一味地低热量减肥,减肥期间降低卡路里的摄入固然正确,但低于800卡路里的食谱最终可能会导致营养不良,降低新陈代谢率。以后多吃一点就会迅速发胖。
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