我快要18岁了,可是身高才1米48,而且

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我快要18岁了,可是身高才1米48,而且很瘦。请问我到底是怎么了?该怎么做才能改变现状?
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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魏娇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:有的人就很高,但是没有去刻意提高身高,因为父母很高,说明的先天因素有占一定地位的。 有以下几点需要注意: 1.晒太阳,吸收紫外线很重要。(但不宜多晒,12点-3点左右不要晒。) 2.多跑跑步,打羽毛球,篮球之类的跳跃性运动。(跆拳道,柔道不错哦) 3.牛奶多喝,高钙牛,纯牛奶(一天两瓶就够了,喝多了吸收不了里面的营养) 4.坐姿要端正呐!别驼背。(有的人很高,但驼背,很丑的~~) 5.胡萝卜不错,还有黄豆,西红柿(很有营养的,我常吃) 7.不要做肌肉运动。(最好不要去健身房,相信我) 8.走路的时候,抬头,挺胸。(这个很关键的~~会随着你骨骼发展走的) 9.差点忘了还有游泳,可以多游游。还挺有效的 10.盐,饭。从科学的角度来讲,适宜就好了,不要吃太多。多吃蔬菜,瘦肉。 11.要早睡觉,不超过9:30 可以做做运动,跳绳,跑步... 我只是提提几点建议。我感觉还很有效果 你还可以试试,吃一些钙片。(我现在就在吃,但不要一直吃,吃一个月,停一个月再吃。因为一直吃,骨骼会很硬的,老了不方便,且摔一跤很痛) 我现在每天练练跆拳道,吃钙片,蔬菜,水果,牛奶,含蛋白质高的食物。 等假期过去了,我再看看效果。 应该会不错的 加油~~ 贵在坚持
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赵媛 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:适当的增加营养,增加碳水化合物、尤其蛋白质的摄入量。日常饮食应以清淡易消化的饮食为主,宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋白的食物,增加粗纤维食物的摄入量,多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。多吃新鲜蔬菜水果,以供给多种维生素和无机盐,有利于机体代谢功能的修复。
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谢江龙 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:养成良好的饮食习惯,定时定量,少量多餐,细嚼慢咽。适当运动,慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好改掉不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类。应保持充足而良好的睡眠,愉快的心理状态。
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丛伊可 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:身高的生长受很多因素的影响,例如先天的遗传因素,后天的营养因素、锻炼活动等,其中遗传饮食占有的比例是比较大的。建议您可以适度的增加体育的锻炼、促进骨骼的伸展,饮食中可以选择食用一些钙含量丰富的食物等。
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曲修齐 哈尔滨船舶工程学院医院其他 二级甲等
擅长:赖氨酸,维生素B1,维生素E,豆类,保健品
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健康指导:您好,基因是决定身高的重要因素,长得不高也可能是营养不良造成的,快要十八岁,,尤其是对于女性来说,生长发育马上停止,想要长高是比较困难的,现在能够做到的,就是尽量弥补身体的营养不良,多补充各种营养素,尤其是钙质和蛋白质,祝您身体健康。
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张璟 医师 肥城矿业集团大封社区医院儿科 一级甲等
擅长:小儿腹泻,小儿感冒,小儿呕吐,小儿肺炎,小儿急性喉...
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问题分析:你好,根据你所描述的如果过于偏瘦多考虑是脾胃不和的表现,可去医院中医科进行中药调理或是吃点参苓健脾颗粒进行调理,平时加强营养合理饮食!
意见建议:建议平时注意多吃有营养易消化的食物,多吃山药,薏米,小米之类的健脾养胃的食物,加强锻炼!
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刘姣红 新华健康管理有限公司其他
擅长:复合维生素片,多种微量元素注射液,配伍禁忌,脂肪燃...
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健康指导:您好,身高受遗传基因的影响,但后天也是很重要的。像你这种情况,一定得加强营养,食物种类多样化,每天吃够25种食物以上,多吃鱼类、蛋类、禽类、奶制品及豆制品、新鲜的蔬果等,均衡营养。每天坚持适量的运动,如跳绳、跳高、打球等均可,每次运动半小时以上。规律作息,保证有充足的睡眠。
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相关问答

孩子矮小的情况考虑有营养不良的原因,可以均衡的饮食,增加全面的营养,补充钙和维生素D,多种维生素片等,同时要注意多吃一些蛋奶肉类的食物,坚果,海鲜,水果和蔬菜等来进行调理现在的情况。含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类等,畜禽肉类和水果中钙的含量较少,避免油腻辛辣刺激食物。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

影响人体身高的因素有很多,常见的有遗传因素,营养问题,脑垂体疾病,内分泌代谢,体育锻炼影响等,根据描述的情况来看,如果骨骺已经闭合了,这种情况来说是没有什么再长高的可能了。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

是有机会长高的,没有闭合,可以应用药物,身高能够增长,如果已经闭合,身高的生长就有困难了。平时就应该积极参加体育锻炼,适当增加蛋白质丰富的食物。要保证充足的睡眠。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

具体能长高多少这种是因人而异的,而且这种年龄阶段应该还是可以再长高的,所以说还是不要放弃,在饮食当中也要做到营养全面均衡,荤素搭配好,不要挑食,少吃零食要坚持的锻炼,身体要保证充足的睡眠,这些对于长高来说都是有好处的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

身高取决于遗传,平时应该注意饮食营养,如果有微量元素缺乏或贫血等应该及时治疗,另外注意睡眠,因为生长激素只有在睡眠中才分泌。另外可以做一下骨龄检查,看是否还可以再长高。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

13岁儿童的平均身高应在161厘米以上,体重应在34公斤以上。否则会有点营养不良。需要加强孩子的营养,否则会影响孩子的青春期发育。孩子的饮食必须小心控制,太胖太瘦会导致青春期发育异常。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。