问题分析：你好，像这种情况是比较常见的，当膝关节损伤后，没有恰当的处理，导致后期出现关节囊松弛，关节韧带没办法恢复到以前的紧张度，就容易出现今后反复扭伤。
指导建议：对于剧烈运动导致的疼痛不适，说明局部韧带损伤并没有完全恢复，或者存在其他问题表现，比如说半月板损伤。对于这种情况，一般日常活动不受影响的，一定要继续保持修养状态，尽量时间1~2年。一半以上的患者能够恢复以前的状态。过于急切的运动，容易导致损伤加重迁延不愈。
踢球扭伤右膝盖，当时听到咔嚓一声可以查个膝关节的磁共振的，这个需要看看有无膝关节部位的韧带或者半月板的损伤的，近期一定要少活动，另外这个一定注意保暖。
踢球扭伤右膝盖，当时听到咔嚓一声可以查个膝关节的磁共振的，这个需要看看有无膝关节部位的韧带或者半月板的损伤的，近期一定要少活动，另外这个一定注意保暖。
膝盖老是扭伤是因为由于剧烈运动或负重持重时姿势不当，或者是由于不慎跌仆，牵拉和过度扭转等原因，引起人体的某一部位的皮肉筋脉受损，从而导致经络不通，经气运行受阻，瘀血壅滞局部所导致的。
及时拍片检查，可能是关节炎或者半月板损伤引起的。半月板损伤后，急性期膝关节肿胀，疼痛，活动受限，内侧后外侧关节间隙有压痛，严重者不能行走，及时检查，如果半月板损伤，需要手术治疗。
腰部扭伤是肥胖、长时间伏案、缺少运动引起的。腰背部缺乏锻炼，腰侧的肌肉会松弛，导致力量降低。如果病人弯腰过多，或者是负重太多，那么可能会出现腰椎脱臼的情况。可以通过锻炼腰部两侧的肌肉来减轻疼痛，比如五点支撑、小飞燕的动作，或者是腰部的伸展，这样可以减少腰部的扭伤。另外还要注意自己的工作性质，避免弯腰、久坐、久站等活动，特别是负重会导致扭转。
