吃一些食物和药物，能够快速的帮小孩降心火，使相关症状能够减轻，甚至消失。比较常见的食物是通过莲子煮粥进行口服、绿豆煮粥进行口服，或者在平时饮用菊花水、麦冬水、山楂水，都可以帮助小孩去心火。
心火通常包括内因和外因。这两个原因是生理因素、心理因素，外部原因是饮食因素和环境因素。如果患者长期失眠，会导致心脏失血、工作压力过大、不耐烦和心火。同时，应注意不要吃辛辣刺激的食物或含有更多香料的食物。
首先要注意的是存在阴虚火旺这类问题，睡眠方面还存在问题，有可能是心肾不交这类问题导致的。多喝白开水临床上多见于肾阴虚所引起的发热，多见于虚弱的症状。临床上常用药物进行调理治疗，在口服药物治疗的同时，建议多喝白开水，忌食辛辣刺激性的食物，忌食油腻性较大的食物，戒烟戒酒，宜清淡饮食，注意休息。
记忆力差可能是由于睡眠不足或肾精亏虚引起的早衰表征。
如果由于工作或生活太过忙碌而经常性的熬夜导致睡眠不足，则有可能会引起记忆力差，此时不必太过担心，建议改善一下日常的作息习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，以此来改善记忆力差的现象。
另外，如果有肾精亏虚的症状时，一般会表现为精神状态欠佳、记忆力减退、畏寒肢冷、腰膝酸软、头晕耳鸣、皮肤暗淡、脱发早白，还会影响生殖系统，因为肾主藏精，为先天之本，肾之精气盛衰关乎人的生、长、壮、老，所以补肾填精尤为重要。此时可以通过服用中成药比如八子补肾胶囊，由16味名贵中药配伍而成，其中有8味子类药，还有补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药，以滋补肾精为本，从源头上补肾，合理服用可提高身体机能，同时还能改善记忆力差的症状，对皮肤暗淡、脱发早白等机体衰老也有显著防治效果。
记忆力下降常与不良生活习惯有关，如熬夜、睡眠障碍等，其中，睡眠障碍与记忆力下降的关系较为密切。此外，记忆力下降还与中医的肾虚有关，可采用补肾药物，填精益髓，进而起到增强记忆力的效果。
孩子记忆力变得比较差，是因为身体当中缺乏了锌元素。另外，如果孩子有缺锌，头发颜色也会偏黄一些，而且头发感觉比较毛糙。应及时带孩子去做相关的检查。如果孩子的问题比较严重，选择药物来补充对锌元素的需求。
