几点到几点锻炼最好和吃饭

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身高?183?体重165?年龄16?该怎么把肥肉锻炼成肌肉 曾经的治疗情况和效果: 没有
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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马悦 天津中医药大学第一附属医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:建议控制饮食,不要吃有你的食物,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,建议俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
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刘朋菊 灵寿县三圣院乡卫生院其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病,脑梗死,脑血栓形成,脑血栓,脑血栓...
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健康指导:你好,每天正常的点吃饭就可以比如早7点左右、中午11点左右、下午五点左右、运动时间自己根据自己的实际情况合理选择时间,建议睡前不要做剧烈运动容易影响睡眠,您的标准体重是156斤,您的体重还是可以的,建议平时坚持体育锻炼坚持下去肥肉会越来越少肌肉也会越来越发达的。希望我的建议可以帮的到您,祝您健康。
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陈波 上海肛泰医院其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:身高183,理想体重是78公斤,体质指数应是5%,您现在的体重还是比较理想的。按照您原来的饮食和生活习惯可能会保持原来的体形。不过要注意的是不可挑食、偏食、暴饮暴食,睡前少吃零食。减肥的秘籍是“管住您的嘴,迈开您的腿”。
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刘辰强 龙泉驿区刘玉私人诊所其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,首先我们先了解一下脂肪的形成是由于人体每日摄入的营养物质没有完全的被消化吸收而以脂肪的形式堆积在人体内。那每个人的工作环境和方式不同就会使脂肪堆积在不同的地方。建议增加活动量。有针对性的进行锻炼。
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心梗发病时间并不确定,没有定时发作的情况。
心肌梗死发作时间,心肌如发生严重,持久的急性缺血达1个小时或更长,则会出现急性心梗。梗塞部位的心肌在冠脉闭塞后20-30分钟内发生坏死,1-2小时多数心肌表现为凝固性坏死,通常需6小时后才能发生显著组织学改变。心肌梗死瘢痕愈合约需6-8周,也就是变成陈旧性心肌梗死。
心肌梗死的先兆症状,大约半数以上的患者在患病最初几天可出现胸部不适症状,活动中心悸,烦躁不安、心绞痛的上述前驱症状,尤以新发或原心绞痛恶化更为突出。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

夜尿是指晚上10点到次晨7点的尿量,如果一晚上尿2次以上,尿量500毫升以上就算夜尿多,平时要注意清淡有营养饮食,忌辛辣煎炸生冷寒凉刺激性食物,多喝水,多吃蔬菜水果,注意休息,避免过度劳累。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

夜奶是没有固定的几点到几点,各个宝宝的发育情况不同,可以看宝宝日常休息是几点钟,只要是在晚上宝宝入睡后的加奶都算是夜奶。一般宝宝在刚出生的时候,正常的晚上休息时间是晚上七点到第二天六七点钟之间这个时间段,喂奶的次数大概是2小时一次,这个时间段的都算是夜奶。

吴国君副主任医师外科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

测血糖主要是通过抽取静脉血液,检测血液中的葡萄糖含量。可以通过静脉抽血方式进行检测,注意抽取不同时间段。空腹血糖是检测糖尿病的重要指标之一,所以早上七点至八点钟最好测血糖。空腹血糖是空腹血糖的一个指标,正常情况下,空腹血糖在3.89-6.11mmol/l之间,超过7mmol/l就是糖尿病。糖尿病人应注意规律饮食,食物应以少糖、少盐的食物为主,比如燕麦片、竹笋、鱼肉等,以控制血糖,此外糖尿病人还应按照医嘱使用格列本脲片、格列吡嗪片、格列齐特片等药物进行治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

一般来说,根据季节的不同,宝宝几点晒太阳的最佳时机是在早上和晚上,而冬季则是在下午。比如夏季可以在8-12之间,冬季可以在8-12之间,这段时间的日照比较柔和,不会伤害到孩子的肌肤。在户外晒日光浴时要注意保护孩子的视力。建议在阳光下晒5-10分钟,避免过久,晒完后要多喝点水。阳光可以帮助人体消化和提高人体的免疫力,有利于骨骼的发育。
此外,尽量保证宝宝少食多餐,有助于促进宝宝发育。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

夜奶没有固定的几点到几点,各个宝宝的发育情况不同,休息时间不同,吃夜奶的次数和时间也就不同。一般在胎儿刚出生的时候,在晚上7点到第二天6点左右,每两小时喂一次奶,都属于夜奶。三个月后逐渐减少胎儿夜奶的次数,六个月左右,可以慢慢的给孩子断掉夜奶。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮