请问怎么减双下巴啊?

会员53666360 32 已回复
同事跟我说她最近是吃的多运动少,加上一进办公大楼就坐着,成天对着电脑,双下巴出来了之后就一直恢复不回去,也有试着控制食欲,可是效果不大,现在想问问怎么减双下巴啊。
医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
王小花 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:小儿食管化学性烧伤
已帮助用户: 6053
健康指导:根据你的描述,很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效,其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物,和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物,都是瘦脸不可或缺的。建议你多吃含高钾质的食物:钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题,此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦脸的。
关注
李晓 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:蜂胶片,保健品,维生素B1
已帮助用户: 17371
健康指导:水动力吸脂去掉双下巴效果还行,对人体危害不大,同时建议控制饮食增加运动, 建议饮食结构要合理,饮食清淡,注意膳食平衡,选择营养价值高的蛋白,如鱼类、瘦肉、各种豆制品等。慎食肥甘油腻之品;少吃或不吃辛辣刺激性食物;如辣椒、胡椒,姜,葱,蒜等不宜;少吃 烟熏、 纯热量食物。
关注
张玉焕 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 10106
健康指导:您好,关于下巴,可以适量多按摩局部、用力仰视等、不宜吃减肥药或者节食的,虽然快速有效,但是容易反弹,而且损害健康,在饮食上要均衡有规律,少吃零食,不宜多吃高热量、高脂、油炸的食物,可以适量多喝水,其次就是要坚持运动
关注
叶玥琳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:常见病,糖尿病,高血压,心血管疾病
已帮助用户: 40489
健康指导:减双下巴,平时尽量做到良好的饮食习惯,加强运动锻炼,少些有久坐不动,多些头脸部运动,多做头脸部左右上下转动运动锻炼,三餐规律的饮食,少吃零食饮料,少吃含糖分多的食物,少吃点心,祝越来越漂亮
关注
宋雪 护士 楚州中医院皮肤科 二级甲等
擅长:支气管哮喘,过敏性哮喘,II型糖尿病,动脉硬化,阿...
已帮助用户: 323
问题分析:你好,很明显您最近可能运动量较少,建议您吃过就不要立即坐下来。
意见建议:你好,希望您最近常运动,吃过不要立即坐下来,可以多饮水, 不要一直低头, 做收下巴的运动很快你的双下巴就会消失。
关注
陈磊 赫章县中医院妇产科 二级乙等
擅长:高血压,肾病,肝病,皮肤病,性病,美白祛斑除皱,中...
已帮助用户: 139651
指导意见:这胩就是运动锻炼就行了,人整体减下来了就行了,运动少的必需多运动,不然就可以去作手术吃没用得运动。
关注
张朝文 医师 广宗县妇幼保健医院皮肤科 一级甲等
擅长:皮肤科
已帮助用户: 165823
指导意见:减双下巴,平时尽量做到良好的饮食习惯,加强运动锻炼,少些有久坐不动,多些头脸部运动,多做头脸部左右上下转动运动锻炼,三餐规律的饮食,少吃零食饮料,少吃含糖分多的食物,少吃点心,祝越来越漂亮
关注
黄树菁 医师 威县七级中心卫生院妇产科 一级甲等
擅长:细菌性阴道病,盆腔积液
已帮助用户: 131127
指导意见:你好,早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟。
关注
张晶 衡水市第四人民医院其他 三级
擅长:糖尿病酮症酸中毒,糖尿病乳酸性酸中毒,老年人糖尿病
已帮助用户: 9455
健康指导:您好!平时注意饮食习惯和饮食结构之间的关系,平时多摄入一些高纤维的食物,多吃水果和绿色蔬菜,多吃豆角、蒜薹、菜花或者是芹菜等食物,既能促进机体对营养元素的消化和吸收同时也能促进油脂类物质的代谢和排出。平时可以多吃嘴部运动,多张嘴闭嘴,消耗能量,同时要坚持,也要多做仰卧起坐、多做高抬腿、多走路或者是其他消耗能量的活动,不能着急,因为减肥不是一蹴而就的事情,希望我的回复对您有所帮助!
关注
高国静 医师 威县妇幼保健计划生育服务中心妇产科 二级
擅长:霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
已帮助用户: 340253
指导意见:水动力吸脂去掉双下巴效果还行,对人体危害不大,同时建议控制饮食增加运动, 建议饮食结构要合理,饮食清淡,注意膳食平衡,选择营养价值高的蛋白,如鱼类、瘦肉、各种豆制品等。慎食肥甘油腻之品;少吃或不吃辛辣刺激性食物;如辣椒、胡椒,姜,葱,蒜等不宜;少吃 烟熏、 纯热量食物。
相关问答

进行双下巴手术术后护理,头套属于束缚带,带10到15天,主要作用是可以起到预防变形以及出现淤血和水肿的表现,为了让吸脂达到最大效果,患者需要严格按照医嘱使用束缚带。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

能是长期服用糖皮质激素类药物的人群出现的一些副作用,也叫满月脸。是脸部的脂肪积聚的比较多而形成的。也可能是一些慢性的、全身性的、浮肿性的疾病,例如是全身性的低蛋白血症,或者是肾功能衰竭,引起全身性的浮肿。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

脖子粗需要通过全身性的运动以及饮食的控制调理促进全身脂肪的减少,再配合颈部的拉伸运动。如果颈部脂肪特别明显,也可以通过抽脂等方式进行减肥。注意尽量进食低热量、适量蛋白质、丰富维生素的饮食,每天保持一定的运动量,促进脂肪的消耗,使热量达到一个负氮平衡的状态。同时加强仰头、扭脖以及颈部的拉伸运动。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

想要瘦脸和脖子,病人一定要长期坚持下去,每天没事儿的话多做体育锻炼,也可以用手拍打脖子和脸部,达到减肥的作用。一定要长时间坚持下去,这样子才能够有效的瘦脸和脖子。也要调整自己的饮食和生活习惯,不要吃辛辣刺激和寒凉的食物。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

双下巴主要是由于过度肥胖所引起的一种现象,这是一种很正常的生理现象,要想减掉双下巴首先应该进行减肥,多进行一些体育锻炼,可以多做一些有氧运动,例如游泳、慢跑、瑜伽等多种运动,在饮食上也应该加以调整,以清淡的食物为主,同时也应该避免暴饮暴食,养成良好的饮食习惯,必要时也可以到医院在医生的指导下来锻炼身体。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

双下巴长痘痘饮食不健康、环境因素、细菌感染等原因导致,需要根据原因对症治疗,有利于加快痘痘消退。
1、饮食不健康:一般是长时间吃辣、条芥、辣酱等刺激性食物引起,里面含有辣椒容易导致皮肤受到刺激和引起长痘,还可能会引起红肿和疼痛。需要保持清淡饮食方式改善,保持清淡饮食,有利于痘痘逐渐好转。
2、环境因素:可能是空气过于干燥或是长时间处在污染环境中引起,容易使毛囊不会出现毒素垃圾堆积,从而会出现下巴长痘痘症状。要做好皮肤清洁护理,可以坚持早晚洗脸,毛孔清洁干净以后可以使痘痘逐渐消除。
3、细菌感染:一般是下巴皮肤感染了金黄色葡萄球菌或是痤疮杆菌等原因,容易使局部出现长痘,还可能会引起肿胀和疼痛。多数可以在医生指导下使用红霉素软膏,莫匹罗星软膏、盐酸金霉素软膏等抗生素药膏涂抹。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。