当患者觉得自己脑子里开始胡思乱想，坐立不安的时候患者可以转移一下自己的注意力，比如找一本能吸引患者阅读，或者做下家务，让自己从紧张的潜意识里走出来，防止自己胡思乱想。
浅表性胃炎可以通过以下方式治疗，具体分析如下：
浅表性胃炎属于轻度胃炎，可以通过饮食调整和药物对症调理。平时多吃一些容易消化的食物，不能吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物。反酸烧心的治疗可以采用抑酸药物，可以选择奥美拉唑、雷尼替丁等H2受体拮抗剂。如果有明显的疼痛症状，可以服用普鲁卡因维生素B12或铝碳酸镁咀嚼片。
浅表性胃炎可通过药物、日常调理等方式进行治疗，具体如下：
浅表性胃炎可以在医生的指导下使用保护胃黏膜、抑制胃酸分泌的药物进行治疗。如果是幽门螺旋杆菌感染导致的，应在医生的指导下采用四联疗法进行治疗。
在日常生活中，患者应规律作息，保证充足的睡眠，坚持锻炼，平时饮食应以清淡、低盐为主要原则，忌食海腥发物，辛辣刺激性食物和过甜过咸的食物。
一般来说，浅表性胃炎是进食后隐痛，上腹不适等症状。具体分析如下：
浅表性胃炎通常会出现进食后隐痛，上腹不适、伴泛酸、嗳气等症状。患者应当在医生的指导下使用胶体次枸橼酸铋、氢氧化铝凝胶、胃膜素硫糖铝、思密达等药物进行治疗，有助于缓解患者出现的不适症状。
日常生活中，患者应当规律作息，避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠。
一般情况下，浅表性胃炎是幽门螺杆菌感染造成的。
首先浅表性胃炎可能是由于饮食不当的原因造成。特别是饮食生冷凉冻及辛辣刺激等食物造成。也有可能是暴饮暴食，或者饮食中含有不洁性的食物。也有可能是大量的吸烟。或者自身免疫性的原因造成。也有可能是幽门螺旋杆菌造成感染所致，也有可能是植物神经功能紊乱，有可能是饮食不规律的原因等引起。
建议患者注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜。
