可是我快中考了,没时间运动,而且现在家人

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可是我快中考了,没时间运动,而且现在家人都给我吃营养品,我该怎么办,有更好的减肥方法吗?谢谢回答可是我快中考了,没时间运动,而且现在家人都给我吃营养品,我该怎么办,有更好的减肥方法吗?谢谢回答
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施参 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:我觉得不能依靠营养品来补充身体的能量,最好是用食物来补充营养物质,这样才是很安全的的补充营养物质的措施,减肥的时候不建议吃太多的营养物质,这样会给身体增加负担的,中考期间的饮食要全面,有营养,又要易消化,清淡为主。
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颜承尧 副主任医师 枣庄矿业集团滕南医院柴里分院内科 二级甲等
擅长:内科、尤其擅长上呼吸道感染、脑出血
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问题分析:根据你描述的情况,你这个情况,应该是合理饮食,规律饮食,不要吃高热量的食物,适当进行体育锻炼,等
意见建议:建议你这个情况,应该是检查早晚进行体育锻炼,多喝水,多吃蔬菜,水果,五谷杂粮,合理饮食,不要过多的营养品,避免造成热量过剩,肥胖的情况,注意锻炼,控制饮食进行减肥
魏冉 初级康复治疗师 个人诊所其他
擅长:康复治疗
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问题分析:你好,一般肥胖可能与热量摄入较高,能量消耗较少导致,伴有内分泌紊乱,激素紊乱,脂肪过度堆积。此外下丘脑分泌异常也有一定的原因,综合考虑一下。
意见建议:你好,一般认为如果减肥不运动,那么效果可能不是很理想,一般建议适当有氧运动,如慢跑,骑自行车,适当食用新鲜蔬菜水果,此外心脑血管病变患者不适宜过度运动,当然注意部分含有激素的食物和高热量食物要少吃或者不吃。
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