医生,你好,因为我是在厨房里上班,平时吃

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医生,你好,因为我是在厨房里上班,平时吃饭早餐要么是面条,要么是稀饭,馒头,午餐和早餐都有一个荤菜医生,你好,因为我是在厨房里上班,平时吃饭早餐要么是面条,要么是稀饭,馒头,午餐和早餐都有一个荤菜,素菜也是炒的很油腻的,我每天早上爬楼梯40至50分钟左右,请问我这样的饮食和锻炼能减肥吗?我身高1667cm体重78KG,还有我吃饭时间比较晚,中午一般在一点半左右,晚餐在八点半左右
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刘志锋 医师 丰顺县人民医院儿科 二级甲等
擅长:小儿肺炎,小儿炎症性肠病,婴幼儿胃食管反流,小儿发...
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问题分析:您好,一般夜晚胃肠道吸收功能比较好,比较晚吃饭也是容易出现肥胖,另外你饮食吃的肉类、油脂太多,这些是高热量食物,也是容易肥胖的。
意见建议:建议饮食上尽量少吃那些肉类、油腻的食物,提前晚餐的时间,另外就是每天要坚持运动,特别是出汗后还要坚持半小时以上,因为出汗后的运动主要消耗身体的脂肪,这样减肥才有效果。
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王林 商丘市中医院其他 二级甲等
擅长:维生素C,多种微量元素注射液
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健康指导:合理饮食,均衡营养,多补充些蛋白质含量较高的食物,可以食用含膳食纤维多的水果蔬菜,少食用油腻性的食物,清淡为好,三餐时间应有规律性。适当的体育锻炼加上均衡的饮食才能有助于减肥。
相关问答

可以有效的生津解暑,适用于夏季中暑的患者,对于暑热烦渴有一定的缓解效果。可以有效的健脾益胃,适用于治疗脾胃虚弱的患者。有效的利尿消肿,使尿量增加,有排尿的功效。可以有效的缓解便秘,含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动。可以有效的减肥,并且能够间接性的降血脂。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

过期的蜂蜜不能再服用,以免防止出现胃肠炎、腹痛腹泻等疾病,需要从新购买。不要吃辛辣与刺激的食物,注意一定不能吃过期的食物,因为有些过期的食物会含有毒素,吃后会导致生病。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

因为生姜是一种温性食物,可以起到温中散寒的作用,还能够活血健胃,特别是一些冬天手脚冰凉的男性,可多吃一些生姜,能改善这种症状,男性朋友可以在平时,用干姜和枸杞子配合起来食用,能够起到壮阳和补肾的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

在吃过发芽土豆以后的半个小时到两个小时之间就会发病。先有咽喉及口内刺痒或灼热感,继有恶心呕吐,腹痛腹泻等症状。轻者1-2天自愈,重者因剧烈呕吐而有失水及电解质紊乱,血压下降,严重中毒者有昏迷及抽搐,最后因呼吸中枢麻痹而导致死亡。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

观察症状,通过哪些症状初步诊断,观察是否伴有口吐白沫、两眼上翻、四肢抽搐,短暂几秒或者十多秒,发作无意识或者有意识等症状,癫痫病的病人发作完了与正常人无明显区别,容易被忽略病情,以为不发作了就没事了。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

脑膜瘤手术后两三个月左右可以正常恢复上班,但是这也是根据个人的体质问题恢复的时间也是不一样的,平时要多休息,不要过于劳累,保证充足的睡眠,情绪波动不要太大,饮食要清淡,不要吃太辛辣油腻的食物,也可以适当的做一些运动。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。