右颈椎部有点胀，右肩关节疼痛，特别是晚上睡觉的时候...

踝关节部位的疼痛是由外伤引起的，常见的是扭伤，造成韧带、关节的损伤，严重的还会导致骨折、脱位等。磨损通常就是外伤引起的损伤，一般会加重，或者是出现了骨性关节炎。患者受凉会引起关节内部的无菌性炎症，引起疼痛。还有就是风湿、类风湿性的关节炎、痛风性的关节炎等全身性关节的病变，都会在踝关节处出现疼痛的症状。

关节疼痛的治疗，要注意避免劳累、受凉或不良姿势过久，比如爬山、爬楼梯或长期提重物。如果关节有红热肿胀，需要排除感染，如果肿胀明显，疼痛严重，需要暂时减少活动，保持固定，比如卧床休息和佩戴支具。还可以根据疼痛的情况应用外用药物，口服消炎镇痛药物，注射治疗比如局部麻醉药等，特别是积液比较多的时候伴随疼痛，可以抽液治疗，如果疼痛严重，还可以进行关节镜手术。

一般一个月以后需要配合骶髂关节的理疗来进行恢复。近期要注意清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物。注意休息，不能剧烈的活动，哺乳期间是不能使用激素药物的，近期尽量睡硬板床。不能长时间的站立和坐立。

肩关节疼痛首先要明确病因和治疗方法。如果是外伤性因素，可以采取肩关节制动、冷敷、口服活血化瘀类中药进行治疗。如果出现肩关节周围炎，可以通过康复训练来恢复肩关节活动范围，缓解疼痛症状。如果是肩峰下撞击综合征或肩袖撕裂引起的，可以考虑通过肩关节镜手术来解决疼痛。如果是颈椎病引起的疼痛，需要手术进行治疗。

根据上述情况分析可能是肩周炎。肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，它会导致关节僵硬，活动受限。换肩周炎可以口服消炎镇痛药或是进行自我按摩。同时进行一些关节的功能练习。

如果是骨性关节炎的话，可以进行关节内注视药物进行治疗，做热敷治疗等。注意保暖，避免受风、受潮、过度疲倦疲乏及精神状态刺激，并坚持体育锻炼以增强体质，提高抗病能力，要保持身体情况不错健康的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑。